跟世界冠軍學搏擊（漫畫版）

定　價：￥70.00

作　者：	白近斌
出版社：	電子工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787121439322	出版時間：	2022-07-01	包裝：	紙面精裝
開本：	24開	頁數(shù)：	132	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　這是一本教廣大青少年學搏擊的書，形式是漫畫為主，文字為輔。將世界冠軍和小主人公的漫畫形象作為主角，來教搏擊，這可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書生動形象，符合孩子們的閱讀體驗。全書共6章，分別是基礎知識、前期準備、基本技術、防守反擊技術、綜合進階技術和常見問題、專項訓練和傷病預防處理，附錄是搏擊和散打的區(qū)別。這是一本專門面向孩子們的體育學習漫畫圖書，也是"跟世界冠軍學體育（漫畫版）”系列書中的第18本。

作者簡介

　　2007年第二屆國際搏擊爭霸賽80公斤級冠軍2008年第四屆世界杯武術散打比賽80公斤級冠軍白近斌，1985年出生于山東菏澤。首批國家散打隊隊員，國際健將。2005年全國武術散打俱樂部聯(lián)賽80公斤級冠軍；2009年中伊武術散打?qū)官?0公斤級冠軍；2011年中國散打vs泰國泰拳對抗賽80公斤級冠軍；2012年中俄武術散打?qū)官?0公斤級冠軍；2013年中國真功夫揭幕戰(zhàn)80公斤級冠軍；2014年昆侖決中國區(qū)80公斤金腰帶獲得者；2015年英雄魂世界搏擊爭霸賽80公斤級冠軍；2018年武行風云國際拳王爭霸賽梁山論劍80公斤級冠軍。

圖書目錄

目錄
第一章基礎知識
002 Lesson01走進自由搏擊世界
004 Lesson02自由搏擊的魅力
006 Lesson03自由搏擊場地
008 Lesson04自由搏擊規(guī)則之一
014 Lesson05自由搏擊規(guī)則之二
017 Lesson06自由搏擊級別

第二章前期準備
020 Lesson07自由搏擊裝備和使用方法
024 Lesson08自由搏擊服裝
025 Lesson09 準備活動

第三章基本技術
032 Lesson10搏擊站姿
033 Lesson11步法移動
036 Lesson12拳法技術要領
045 Lesson13腿法技術要領
054 Lesson14白式劈掛腿
062 Lesson15膝法技術

第四章防守反擊技術
066 Lesson16拳法防守和反擊技術
075 Lesson17腿法防守和反擊技術
088 Lesson18膝法防守和反擊技術

第五章綜合進階技術和常見問題
090 Lesson19拳腿攻防技術要素
092 Lesson20實戰(zhàn)等級進階
096 Lesson21拿靶技術和常見問題
105 Lesson22擊打沙袋的方法和常見問題

第六章專項訓練和傷病預防處理
108 Lesson23專項力量訓練方法
111 Lesson24基礎力量訓練方法
115 Lesson25降體重和控制體重的訓練方法
117 Lesson26常見傷病預防和處理

附錄自由搏擊和散打的區(qū)別