反本能思維：如何擺脫天性中的迷茫與脆弱（從烏合之眾到脫穎而出）

第一章 認(rèn)知覺醒：成為高手從認(rèn)知升級開始
第一節(jié) 認(rèn)清自我，順勢而為
第二節(jié) 用對“兵法”，實(shí)現(xiàn)雙贏 
第三節(jié) 六大因素，認(rèn)清自我
第四節(jié) 職業(yè)適配，用 MBTI 
第二章 情緒自控：內(nèi)心強(qiáng)大的人都是聰明的勤奮者
第一節(jié) 心智模式轉(zhuǎn)換，以積極的視角看生活
第二節(jié) 批評者算式，殺傷力超強(qiáng)的“魔咒” 
第三節(jié) 為什么工作越忙越累，情緒越差
第四節(jié) 三步化解讓人崩潰的負(fù)面情緒
第三章 社交變現(xiàn)：85% 的成功來源于人際關(guān)系
第一節(jié) 不做“感性囚徒”，破除強(qiáng)共情力枷鎖
第二節(jié) 實(shí)用夸贊技巧，再理性也能招人愛
第三節(jié) 杜絕攀比，不入“相對剝奪”惡循環(huán) 
第四節(jié) 隱藏鋒芒才能贏結(jié)果、得人心
第四章 思維模型：厲害的人都具備的底層邏輯
第一節(jié) “通才”陷阱，削弱競爭力
第二節(jié) 自利性偏差，成功人“賣慘”的秘密
第三節(jié) 專注與預(yù)演，吸引力法則
第四節(jié) 敢于革新，成長型思維
第五章 深度工作：變得越來越靠譜的四種能力
第一節(jié) 加強(qiáng)自控力，強(qiáng)己所不能
第二節(jié) 培養(yǎng)創(chuàng)造力，閑錢、閑心、閑時(shí)間
第三節(jié) 提升行動(dòng)力，三個(gè)立志巧方法
第四節(jié) 訓(xùn)練專注力，試試番茄鐘法
第六章 效率人生：告別低效和拖延的自救錦囊
第一節(jié) 四宮格法，理智決斷人生重大選擇
第二節(jié) 及時(shí)反饋，期待好處轉(zhuǎn)化為經(jīng)驗(yàn)好處
第三節(jié) 航空母艦法則，系統(tǒng)拆分解決大任務(wù) 
第四節(jié) 三個(gè)親測有效經(jīng)驗(yàn)，助你打敗拖延癥
第七章 學(xué)習(xí)高手：如何高效閱讀與學(xué)習(xí)
第一節(jié) 如何做到年閱讀 2000 萬字 
第二節(jié) 為什么有人看書慢，有人看書快 
第三節(jié) 讀完記不住？試試讀書筆記 
第四節(jié) 保持學(xué)習(xí)心，對新技能說“yes” 
第八章 時(shí)間管理：自律的人生更自由
第一節(jié) 時(shí)間記錄 : 了解時(shí)間流失的真相
第二節(jié) 時(shí)間規(guī)劃：不為繁雜事務(wù)勞心費(fèi)力 
第三節(jié) 時(shí)間管理誤區(qū)：“朝三暮四”與時(shí)間“綿延”
第四節(jié) 善用睡前時(shí)間，全面復(fù)盤效果好
第九章 反本能：突破成長屏障
第一節(jié) 從性格本身出發(fā)，擴(kuò)大舒適區(qū)，修煉個(gè)性 
第二節(jié) 心態(tài)決定行動(dòng)，熱愛是一切行動(dòng)的力量來源 
第三節(jié) 選定唯一，全力以赴，別把退路變末路 
第四節(jié) 大城闖蕩，小城生活，新青年“旅行的意義”