一直以來，人們都在研究應該如何提高時間的使用效率。而當下，人們開始注重生活的品質，關注工作與生活的平衡。人們不再像從前那樣只重視“完成大量的工作”，而且追求“身心滿足的幸福”。每個人每天的時間都是24小時，別樣的人生在于不同的時間使用方法。改變人生就是改變時間的使用方法，其首要是改變生活方式。你必須要知道自己在“什么”事情上花了多少時間，也就是本書作者所說的第一步，可視化你的時間。提高時間效率無外乎兩種方法：一是拉長時間的長度，科學地設計時間，安排好工作時間和私人時間，學會節(jié)省時間；二是提高時間的密度，合理地分配精力，提升腦力、意志力、行動力和注意力，提高單位時間的效率。本書作者結合心理學、神經科學、行為經濟學等最新研究成果，闡明了人生獲得幸福感、充實感的根源，解析大腦容易受到欺騙的機制，同時介紹了一些時間管理的竅門，助你高效使用每天的24小時。這是一本讓你對時間管理耳目一新的書，刷新你對時間管理的認知。它既能幫你科學地管理時間，又能幫你合理地分配精力，培養(yǎng)不折騰而又高效的工作和生活方式。正如作者所說，本書的目的是“讓你度過每天都想從床上一躍而起的人生”。
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