本書是根據教育部辦公廳印發(fā)的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》中關于大學生心理健康教育課程的性質、目標、內容和具體要求，并結合大學生心理發(fā)展特點和心理成長需求編寫的。主要介紹了心理健康概述、大學生的心理適應、情緒管理等方面內容，涵蓋了大學生在校學習、生活期間面臨的主要心理問題。旨在使大學生明確心理健康的標準及意義，增強自我心理保健意識和心理危機預防意識，進而促使他們健康成長，快樂成長。全書內容突出能力的培養(yǎng)，注重知行結合，每章開始部分以“導學案例”引入章節(jié)內容，幫助學生更好地理解所要講述的主體內容，以做到理論聯系實際，使學生達到學以致用的目的，具有較強的趣味性和可操作性。本書可以作為高等院校心理健康教育課程教學的教材，也可以作為大學生學習心理學知識、有效拓展知識面、掌握心理調適方法、增進自我了解、提升心理素質的參考教材，還可以作為大眾了解心理健康教育知識的科普讀物。
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