科學(xué)健身繪畫(huà)本

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	丁園著
出版社：	復(fù)旦大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	慢性病防治繪畫(huà)本系列
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787309155419	出版時(shí)間：	2021-04-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《科學(xué)健身繪畫(huà)本》是上海市健康中心組織編寫(xiě)的慢性病繪畫(huà)本系列叢書(shū)中的一本，已經(jīng)出版的圖書(shū)有高血壓、腦卒中、方面的內(nèi)容，本書(shū)是針對(duì)科學(xué)健身方面的。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，缺乏身體活動(dòng)是優(yōu)選十大死亡風(fēng)險(xiǎn)因素之一，而優(yōu)選1/4的成年人身體活動(dòng)不足，超過(guò)80%的青少年缺乏身體活動(dòng)。《科學(xué)健身繪畫(huà)本》介紹了科學(xué)健身的益處，已經(jīng)科學(xué)健身的方式、效果，如何科學(xué)健康，并針對(duì)青少年和慢性病患者介紹了其適應(yīng)的健身方法，后介紹了健身的誤區(qū)，以及如何防止運(yùn)動(dòng)損傷等。全書(shū)圖文并茂、深入淺出地向讀者普及了腦卒中相關(guān)知識(shí)和技能。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《科學(xué)健身繪畫(huà)本》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

引子/1

科學(xué)健身的益處/4

科學(xué)健身的原則和強(qiáng)度/6

科學(xué)健身的方式和效果/8

科學(xué)健身實(shí)用小項(xiàng)目/15

青少年健身方法/35

慢性病患者健身方法/38

健身誤區(qū)/43

防止運(yùn)動(dòng)損傷/45