一天一頁(yè)視力恢復(fù)眼球操

　　近視、遠(yuǎn)視、老花眼等視力問題，想必有很多人為這些眼部問題而煩惱吧。本書能夠解決這些煩惱，書中介紹了能夠改善視力的簡(jiǎn)單的鍛煉方法。在眼睛周圍分布著諸多肌肉組織，例如，有調(diào)節(jié)焦距的睫狀肌，有調(diào)節(jié)瞳孔大小的虹彩肌，還有負(fù)責(zé)眼球轉(zhuǎn)動(dòng)的外眼肌等。這些肌肉的功能，隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸減弱，再加上長(zhǎng)時(shí)間承受使用電腦等電子設(shè)備造成的重負(fù)荷，眼睛就會(huì)因疲勞而變得反應(yīng)遲緩，焦距變模糊，導(dǎo)致視力衰退。就像鍛煉身體一樣，眼睛周圍的肌肉也需要一邊伸展放松，一邊加強(qiáng)刺激鍛煉，這是非常重要的。每天堅(jiān)持早中晚進(jìn)行視力訓(xùn)練，一天3分鐘，堅(jiān)持做眼睛訓(xùn)練操，改善你的視力。

　　[日]日比野佐和子大阪大學(xué)醫(yī)學(xué)院博士，目前為大阪大學(xué)醫(yī)學(xué)院遺傳基因臨床治療學(xué)研究所特聘教授。2013年起任職Y’Science clinic院長(zhǎng)。為內(nèi)科、皮膚科、眼科醫(yī)生、日本抗老化醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)專業(yè)醫(yī)生。大阪大學(xué)醫(yī)學(xué)部大學(xué)院醫(yī)學(xué)系研究科畢業(yè)并完成博士課程學(xué)習(xí)。同志社大學(xué)抗老化研究中心講師，森之宮醫(yī)療大學(xué)保健醫(yī)療學(xué)部副教授，曾任Louis Pasteur醫(yī)學(xué)研究中心基礎(chǔ)研究部抗老化科學(xué)研究室室長(zhǎng)， 2013年就任院長(zhǎng)。以真誠(chéng)的咨詢服務(wù)贏得了很多運(yùn)動(dòng)員及名人的信賴。