快樂瑜伽：22式脈輪瑜伽輕松練

定　價(jià)：￥68.00

作　者：	希塔著
出版社：	云南大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787548242178	出版時(shí)間：	2021-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	122	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《快樂瑜伽——22式脈輪瑜伽輕松練》圖文并茂，介紹了脈輪瑜伽的22個(gè)動(dòng)作，形成不同的組合，以達(dá)到全身鍛煉的目的。包括底輪的山式、戰(zhàn)士式、樹式、橋式；腹輪的嬰兒式、三角式、蛇式、蝴蝶式；臍輪的戰(zhàn)士式1、戰(zhàn)士式2、半月式、船式、弓式、下狗式，心輪的橋式、蛇式、弓式、五體投地、駱駝式、魚式、雙角式；喉輪的橋式、蛇式、弓式、五體投地、雙角式、魚式、鋤頭式；眉心輪的嬰兒式、下狗式、鋤頭式、英雄式、簡易坐；頂輪的山式、樹式、攤尸式、半蓮花坐。動(dòng)作輕柔、簡單，各個(gè)年齡階段都可以輕松地進(jìn)行練習(xí)，在家就能鍛煉身體。

作者簡介

暫缺《快樂瑜伽：22式脈輪瑜伽輕松練》作者簡介

圖書目錄

前言
知名人士瑜伽導(dǎo)師瑜伽學(xué)生的心得
作者自述
鳴謝
什么是抑郁？
真實(shí)個(gè)案
Chakra／脈輪的簡介
瑜伽式子
雪山派陰陽瑜伽“七動(dòng)作”及“十二動(dòng)作”
Ayurveda基本數(shù)據(jù)
鎂可以抗抑郁
飲食禁忌
后記
國際瑜伽學(xué)會(huì)簡介