大學(xué)體育與健康

理論篇
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念
第二節(jié) 體育與人的發(fā)展
第三節(jié) 高等學(xué)校體育
第二章 體育與健康
第一節(jié) 健康指南
第二節(jié) 體育鍛煉與健康
第三章 體育運(yùn)動損傷及預(yù)防
第一節(jié) 運(yùn)動損傷的概述
第二節(jié) 常見的運(yùn)動損傷與處理
第三節(jié) 常見運(yùn)動性疾病的預(yù)防
第四章 國際體育與運(yùn)動競賽
第一節(jié) 國際體育概述
第二節(jié) 奧林匹克運(yùn)動與國際體育組織
第三節(jié) 運(yùn)動競賽的組織與編排
實踐篇
第五章 田徑
第一節(jié) 認(rèn)知田徑健身運(yùn)動
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲類運(yùn)動
第五節(jié) 田徑比賽規(guī)則簡介
第六章 籃球
第一節(jié) 認(rèn)知籃球運(yùn)動
第二節(jié) 籃球基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介
第七章 排球
第一節(jié) 認(rèn)知排球運(yùn)動
第二節(jié) 排球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 排球運(yùn)動評價與競賽規(guī)則
第四節(jié) 沙灘排球簡介
第五節(jié) 氣排球簡介
第八章 足球
第一節(jié) 認(rèn)知足球運(yùn)動
第二節(jié) 足球基本技術(shù)
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球比賽規(guī)則簡介
第九章 網(wǎng)球
第一節(jié) 認(rèn)知網(wǎng)球運(yùn)動
第二節(jié) 網(wǎng)球的基本技術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球比賽方法及比賽規(guī)則
第十章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動比賽規(guī)則
第十一章 羽毛球
第一節(jié) 認(rèn)知羽毛球運(yùn)動
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球戰(zhàn)術(shù)與打法類型
第四節(jié) 羽毛球比賽規(guī)則
第十二章 橋牌
第一節(jié) 橋牌基礎(chǔ)知識
第二節(jié) 牌點和牌值估算
第三節(jié) 簡易自然體系
第四節(jié) 賽制介紹和比賽規(guī)則
附錄一 計分表
附錄二 分差與國際分（IMP）的換算表
第十三章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動概述
第二節(jié) 武術(shù)基本功
第三節(jié) 初級三路長拳
第四節(jié) 初級刀
第五節(jié) 太極拳
第六節(jié) 武術(shù)比賽規(guī)則
第十四章 八段錦
第一節(jié) 功法基本動作說明
第二節(jié) 八段錦技術(shù)動作
第十五章 跆拳道
第一節(jié) 認(rèn)知跆拳道
第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 跆拳道比賽規(guī)則簡介
第十六章 健美操
第一節(jié) 健美操基本動作
第二節(jié) 《全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》第三套大眾一級動作圖解
第三節(jié) 《全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》第三套大眾二級動作圖解
第四節(jié) 健美操競賽規(guī)則簡介
第十七章 啦啦操
第一節(jié) 認(rèn)知啦啦操
第二節(jié) 啦啦操基本技術(shù)
第三節(jié) 啦啦操比賽規(guī)則簡介
第十八章 瑜伽
第一節(jié) 認(rèn)知瑜伽
第二節(jié) 瑜伽練習(xí)的準(zhǔn)備工作與注意事項
第三節(jié) 瑜伽的呼吸方法
第四節(jié) 瑜伽的基本技術(shù)
第十九章 排舞
第一節(jié) 認(rèn)知排舞
第二節(jié) 排舞基本技術(shù)
第三節(jié) 排舞比賽規(guī)則簡介
第二十章 輪滑與冰雪運(yùn)動
第一節(jié) 輪滑
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 滑雪
第二十一章 戶外運(yùn)動
第一節(jié) 定向越野
第二節(jié) 拓展訓(xùn)練
第二十二章 游泳
第一節(jié) 游泳概述
第二節(jié) 各種泳姿介紹
第三節(jié) 游泳比賽相關(guān)內(nèi)容
參考文獻(xiàn)