尋找復(fù)原力：直面逆境，運(yùn)用積極心理學(xué)，走出壓力、挫折與創(chuàng)傷

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	留佩萱著
出版社：	中國(guó)友誼出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787505755901	出版時(shí)間：	2023-01-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為什么有些人在經(jīng)歷失敗或重大變故后便從此一蹶不振，而有些人卻可以乘風(fēng)前進(jìn)？面對(duì)創(chuàng)傷，外在的物質(zhì)永遠(yuǎn)無(wú)法填補(bǔ)內(nèi)心的空洞，只有內(nèi)心的力量足夠強(qiáng)大，才能站起來(lái)，再一次重新開始。閱讀這本書，無(wú)論你正處在人生的哪個(gè)階段，如何深陷泥潭，它都能幫助你向內(nèi)尋找復(fù)原力，從每一次的挫敗中學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。

作者簡(jiǎn)介

　　留佩萱，執(zhí)業(yè)心理咨詢師、美國(guó)國(guó)家認(rèn)證咨詢師、EMDR受訓(xùn)治療師以及IFS Level 1治療師。曾獲第42屆金鼎獎(jiǎng)專欄寫作獎(jiǎng)（《人本教育札記》雜志，2018年），著有《童年會(huì)傷人》。

圖書目錄

推薦序一讓復(fù)原力更加茁壯與強(qiáng)大／胡展誥… 01
推薦序二雖然生命很難，我的心依然柔軟／胡嘉琪 … 02
推薦序三愿復(fù)原力與你同在／瑪那熊 … 05
推薦序四復(fù)原的藝術(shù)／劉仲彬 … 06
推薦序五培養(yǎng)逆境中的反彈力／ Nana … 07
前言站起來(lái)，再一次重新開始 … 08

Chapter 1 在逆境中，建立復(fù)原力
當(dāng)人生 A 選項(xiàng)消失 … 002
復(fù)原力，是可以培養(yǎng)的 … 009
毒性正能量，讓我們不愿意看見失敗 … 016
照顧心理傷口，沒有捷徑 … 023

Chapter 2 復(fù)原力在情緒和身體里
在身體里，有在家的感覺 … 030
面對(duì)哀悼，學(xué)習(xí)失去的藝術(shù) … 036
好好傾聽，內(nèi)疚在告訴你什么 … 044
歡迎那些不被歡迎的──來(lái)抱怨吧 … 052
傾聽沒有語(yǔ)言的聲音──身體在告訴你什么 … 060
向孤獨(dú)靠近，練習(xí)和自己相處 … 069

Chapter 3 復(fù)原力在大腦里
面對(duì)失敗──這是挑戰(zhàn)，還是威脅 … 078
聽！你的大腦在編造什么故事 … 093
樂觀不樂觀，就看你如何解讀 … 101
當(dāng)人生梯子被拿掉，該何去何從 … 108
在逆境中，善用自己的優(yōu)點(diǎn) … 115

Chapter 4 復(fù)原力在關(guān)系里
建立關(guān)系智商，提高復(fù)原力 … 124
當(dāng)關(guān)系出現(xiàn)裂縫，光才能照進(jìn)來(lái) … 131
修補(bǔ)關(guān)系，學(xué)習(xí)真心誠(chéng)意地道歉 … 138
當(dāng)好事發(fā)生時(shí)，你也會(huì)在這里陪我嗎 … 146
好好溝通──如何聽，比你如何說(shuō)更重要 … 153

Chapter 5 當(dāng)危機(jī)過后，你要帶走什么
經(jīng)歷挫敗后，讓自己活回來(lái) … 162
成長(zhǎng)，需要你勇敢地待在“中間”地帶 … 169
你愿不愿意讓自己重新開始 … 175
后記
走進(jìn)內(nèi)心世界，找到復(fù)原力 … 182