學會輕松

　　成年之后的壓力和忙碌讓很多人被疲憊感和麻木感包圍，生活漸漸失去色彩，甚至懷疑自己是否陷入抑郁。記憶中愉快而頑皮的年少時代就這樣一去不復返了嗎？在嚴肅的成年世界里，如何擁有輕松生活的力量？作為擁有多年臨床經驗的執(zhí)業(yè)醫(yī)師，高強度的工作壓力和責任令作者不堪重負，即使生活方式依然健康，也無法扭轉嚴肅、緊張的精神狀態(tài)。他警覺必須找回失去的輕松心態(tài)，學習如何輕松地生活?；叵胪辏切愿裰械念B皮特質，讓我們把世界看作游樂園。作者由此出發(fā)，通過觀察、采訪并研究數(shù)千人，結合心理學、社會學、神經科學等一系列學科，確定了5種ZUI重要的頑皮特質：想象力、社交能力、幽默、自發(fā)性和驚奇。本書致力于探索以上5種頑皮特質的效果和益處，為我們分享了十幾個真實動人的案例，逐一證明了每種頑皮特質擁有的力量，它將促使我們更為積極地處理人際關系，應對事業(yè)和生命困境，擺脫嚴肅的束縛，迎接更輕松愉悅的生活。

　　安東尼•迪本德，一名執(zhí)業(yè)醫(yī)師和行為科學愛好者，擁有杜克大學普拉特工程學院生物醫(yī)學工程學士學位，密歇根大學拉克姆研究生院健康和衛(wèi)生保健研究碩士學位，以及弗吉尼亞大學醫(yī)學院醫(yī)學博士學位。他的采訪和作品在各種媒體上都有報道，包括《紐約時報》、《華盛頓郵報》和《時代周刊》。他喜歡花時間和家人在一起，平時喜歡和朋友聚會、打籃球。