費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：清華學(xué)霸的高效學(xué)習(xí)手冊（漫畫版）

第 1 章 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法好在哪兒
1．1 費(fèi)曼是如何由普通人成為天才的 002
1．1．1 看到更多，發(fā)現(xiàn)不同 003
1．1．2 靜心觀察，發(fā)現(xiàn)真相 005
1．1．3 不同視角，發(fā)現(xiàn)本質(zhì) 006
1．1．4 打破邊界，發(fā)現(xiàn)美好 007
1．2 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的實(shí)施原理和步驟 009
1．2．1 輸出倒逼輸入 010
1．2．2 被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng) 012
1．2．3 實(shí)施的 5 個(gè)步驟 014
1．3 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法如何在日常學(xué)習(xí)中應(yīng)用 017
1．3．1 教別人會(huì)讓自己學(xué)得更好 018
1．3．2 從學(xué)不會(huì)數(shù)理化到成為學(xué)霸 018
1．3．3 從看書就困到每年讀 50 本書 022
第 2 章 調(diào)整心態(tài) 開始行動(dòng)
2．1 快樂自信，學(xué)出好成績 026
2．1．1 學(xué)霸不一定很聰明 027
2．1．2 蝸牛也能爬上頂端 029
2．2 如何解決懶惰問題 030
2．2．1 人為什么會(huì)偷懶 031
2．2．2 讓事情變得重要 033
2．2．3 讓懶惰變得有價(jià)值 034
2．3 如何解決拖延問題 036
2．3．1 人為什么會(huì)拖延 036
2．3．2 解決拖延的原理 038
2．3．3 解決拖延的方法 040
2．3．4 艾森豪威爾法則 043
第3 章 制定目標(biāo) 養(yǎng)成習(xí)慣
3．1 制定有效的學(xué)習(xí)目標(biāo) 046
3．1．1 明確該學(xué)習(xí)什么 047
3．1．2 量化該學(xué)習(xí)多少 048
3．1．3 設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)要現(xiàn)實(shí) 049
3．1．4 目標(biāo)應(yīng)與期望相關(guān) 050
3．1．5 確定好完成時(shí)間 052
3．2 如何提高專注力 054
3．2．1 主動(dòng)走神可以放松大腦 054
3．2．2 番茄工作法提升專注力 056
3．2．3 用刻意練習(xí)提升專注力 058
3．2．4 主動(dòng)進(jìn)入心流狀態(tài) 060
3．3 如何養(yǎng)成好習(xí)慣 063
3．3．1 重構(gòu)你的舒適區(qū) 063
3．3．2 養(yǎng)成好習(xí)慣的方法 065
3．3．3 養(yǎng)成好習(xí)慣的步驟 069
3．4 發(fā)現(xiàn)學(xué)科之美，應(yīng)對偏科 071
3．4．1 偏科的形成與應(yīng)對 071
3．4．2 如何彌補(bǔ)弱勢學(xué)科 076
3．4．3 如何喜歡上一門學(xué)科 078
第4 章 找對方法 高效學(xué)習(xí)
4．1 高效記憶的 6 個(gè)方法 083
4．1．1 巧用海馬體 084
4．1．2 聯(lián)想記憶法 086
4．1．3 掛鉤記憶法 087
4．1．4 情緒記憶法 089
4．1．5 分組記憶法 092
4．1．6 卡片記憶法 093
4．1．7 分享記憶法 096
4．2 課前預(yù)習(xí)，贏在起點(diǎn) 098
4．2．1 小心！避免陷入預(yù)習(xí)誤區(qū) 098
4．2．2 在這些時(shí)間預(yù)習(xí)更有效 101
4．2．3 每天預(yù)習(xí)到底該做什么 103
4．3 高效聽課，事半功倍 106
4．3．1 聽課時(shí)如何抓住重點(diǎn) 106
4．3．2 注意！這里容易出現(xiàn)重點(diǎn) 109
4．3．3 在線學(xué)習(xí)如何聽課 111
第5 章 嘗試輸出 不斷練習(xí)
5．1 輸出筆記，理清頭緒 115
5．1．1 筆記記什么？來看 5 記法 115
5．1．2 筆記怎么記？來看康奈爾筆記法 119
5．2 做好作業(yè)，積累經(jīng)驗(yàn) 123
5．2．1 如何克服寫作業(yè)拖延 123
5．2．2 寫作業(yè)時(shí)遇到問題怎么辦 128
5．2．3 過程遠(yuǎn)比答案重要 131
5．3 做題練習(xí)，提高成績 133
5．3．1 做題是融會(huì)貫通的捷徑 133
5．3．2 不要題海戰(zhàn)術(shù)，要有效做題 136
5．3．3 做什么題學(xué)習(xí)效果最好 137
第6 章 復(fù)盤簡化 融會(huì)貫通
6．1 課后復(fù)習(xí)，有始有終 143
6．1．1 了解遺忘曲線 143
6．1．2 4 個(gè)層面實(shí)現(xiàn)深度復(fù)習(xí) 145
6．1．3 思維導(dǎo)圖復(fù)習(xí)法 147
6．2 復(fù)盤錯(cuò)題，持續(xù)精進(jìn) 150
6．2．1 學(xué)會(huì)給錯(cuò)題分類 150
6．2．2 錯(cuò)題本的使用誤區(qū) 154
6．2．3 錯(cuò)題本的正確用法 159
6．3 迎接考試，考出好成績 161
6．3．1 如何高效有序籌備考試 162
6．3．2 大腦空白怎么辦 用線索刺激法! 164
6．3．3 考試時(shí)面對拿不準(zhǔn)的題目該不該檢查修改 166
6．3．4 如何應(yīng)對考試中的馬虎 168
第7 章 認(rèn)真生活 保持高效
7．1 調(diào)整身心，快樂學(xué)習(xí) 173
7．1．1 有好心情才能長期當(dāng)學(xué)霸 174
7．1．2 吃好喝好才能學(xué)習(xí)好 176
7．1．3 課間運(yùn)動(dòng)一定不能少 180
7．2 有效睡眠，勞逸結(jié)合 184
7．2．1 有效睡眠能提高學(xué)習(xí)效率 184
7．2．2 關(guān)于睡眠的 4 個(gè)誤區(qū) 187
7．2．3 高效睡眠的 4 個(gè)方法 189
7．3 結(jié)交益友，并肩前行 193
7．3．1 自證預(yù)言決定命運(yùn) 193
7．3．2 遠(yuǎn)離滿腹牢騷的人 195
7．3．3 與益友組建學(xué)習(xí)組 197