一學(xué)就會的家庭中醫(yī)保健按摩

上篇 中醫(yī)按摩常識018
1.應(yīng)該知道的幾個基本中醫(yī)概念
1.1 陰陽 / 002
1.2 五行 / 003
1.3 臟腑 / 004
1.4 藏象 / 007
1.5 氣血津液 / 007
1.6 經(jīng)絡(luò) / 008
1.7 穴位 / 011
1.8 元氣 / 012
1.9 體質(zhì) / 013
1.10 病因 / 015
1.11 整體觀 / 015
1.12 辨證論治 / 016
1.13 四診 / 017
2.學(xué)習(xí)中醫(yī)按摩需要了解的常用穴位
2.1 什么是穴位 / 018
2.2 如何定位穴位 / 018
2.3 常用的穴位 / 020
3.必須掌握的中醫(yī)按摩的基本手法
3.1 掌推法 / 044
3.2 指推法 / 045
3.3 分推法 / 045
3.4 掌揉法 / 046
3.5 掌摩法 / 046
3.6 指揉法 / 047
3.7 指按法 / 047
3.8 掌按法 / 048
3.9 搓法 / 048
3.10 掌擦法 / 049
3.11 魚際擦法 / 049
3.12 拿法 / 050
3.13 法 / 050
3.14 抖法 / 051
3.15 捏脊法 / 051
4.中醫(yī)按摩的適用范圍和注意事項
4.1 中醫(yī)按摩的好處 / 052
4.2 中醫(yī)按摩的基本要領(lǐng) / 054
4.3 哪些疾患適合中醫(yī)按摩 / 055
4.4 哪些情況不適合中醫(yī)按摩 / 055
4.5 中醫(yī)按摩時的注意事項 / 056
4.6 中醫(yī)按摩前需做好的準(zhǔn)備 / 058
下篇 中醫(yī)按摩有特效的病痛
1. 感冒鼻塞 / 062
2. 慢性咽炎 / 065
3. 呃逆 / 069
4. 頭痛 / 073
5. 失眠 / 077
6. 暈車 / 082
7. 耳鳴 / 085
8. 便秘 / 089
9. 腹脹 / 094
10. 高血壓病 / 099
11. 落枕 / 104
12. 肩周炎 / 107
13. 慢性腰背痛 / 112
14. 網(wǎng)球肘 / 117
15. 腕部疼痛 / 121
16. 膝部疼痛 / 125
17. 足跟痛 / 130
18. 小腿抽筋 / 133
19. 痛經(jīng) / 137
20. 乳腺增生 / 142
21. 產(chǎn)后缺乳 / 148
22. 更年期綜合征 / 153
23. 小兒厭食癥 / 160
24. 小兒便秘 / 163
25. 小兒遺尿癥 / 167
26. 單純性肥胖 / 171