呼吸：去自然里更新自己

　　本期《呼吸》以“去自然里更新自己”為主題，探討自然能給予我們的精神力量。我們從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在這樣渴望擁抱自然，這種渴望甚至超過(guò)了旅行。畢竟，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，旅行常常是精心準(zhǔn)備的結(jié)果，是辛苦工作一段時(shí)間之后的放松，或者完成一個(gè)重要事情之后的自我獎(jiǎng)勵(lì)。而擁抱自然，享受野外，則已經(jīng)成為我們的日常。它可以是在家里的陽(yáng)臺(tái)種植，是家附近的一片綠地、一片樹(shù)林，是前往野外露營(yíng)，甚至是走向遙遠(yuǎn)的荒野。我們需要重回自然的懷抱，讓內(nèi)心宇宙跟自然相連，跟更大的世界相連。內(nèi)容包含• 主題文章 | 聽(tīng)心理學(xué)家李松蔚聊聊荒野的自在，聽(tīng)《荒野會(huì)談》制片人袁西講述大自然的自由與開(kāi)放，看旅行類(lèi)出版人張瑾自然審美的變化，聽(tīng)護(hù)林員大羅感受到的自然療愈• 幸福 | 森林、夢(mèng)境、淋浴，甚至屏幕中的野生動(dòng)物，都能帶來(lái)療愈• 生活 | 學(xué)會(huì)利用恐懼的力量，直至克服它• 正念 | 傾聽(tīng)身體的聲音，珍視身體的力量• 創(chuàng)造力 | 藝術(shù)是自由的，沒(méi)有任何“必須”；探尋每幅畫(huà)背后的故事• 逃離 | 探訪海的秘境、重溫一本舊書(shū)、甚至體味一下自己的格格不入，都是一次秘密的逃離……

　　Breathe編輯部，創(chuàng)刊于英國(guó)，旨在幫助讀者獲得更平靜、更輕松的體驗(yàn)。Breathe編輯部的內(nèi)容宗旨是幫助你“把更多的時(shí)間留給自己”。每一期都包含清新的插畫(huà)、手工制作及藝術(shù)內(nèi)容，還包括專(zhuān)業(yè)心理內(nèi)容，幫讀者從壓力中解脫出來(lái)，找到更大的幸福。 -