孩子的專注力，90%可以靠控糖提升：三島學(xué)堂的神奇育兒法

定　價(jià)：￥48.00

作　者：	[日]三島學(xué) 著，[日]江部康二主編，謝嘉怡譯
出版社：	天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787574211056	出版時(shí)間：	2023-08-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　日本有一所神奇的學(xué)堂，叫三島學(xué)堂，可以在很短時(shí)間內(nèi)把“學(xué)渣”變成“學(xué)霸”。三島學(xué)堂每年只招生40名學(xué)生，卻有數(shù)千名家長(zhǎng)慕名而來(lái)。尤為神奇的是，三島學(xué)堂的成功秘訣不是在課堂，而是在廚房，不是靠老師，而是靠廚師。他們認(rèn)為學(xué)生學(xué)習(xí)不專心，打瞌睡，或急躁易怒、情緒不穩(wěn)定，極有可能是飲食出了問(wèn)題。例如，如果學(xué)生每天早上攝入大量碳水化合物，比如油條、稀飯和饅頭，那么他們的血糖難免不產(chǎn)生波動(dòng)，而隨著血糖的忽高忽低，孩子會(huì)感受到不同程度的疲勞、無(wú)力、緊張和焦慮，在學(xué)習(xí)時(shí)便很難集中精力。所以，學(xué)堂致力于通過(guò)“控糖飲食” 來(lái)提升孩子的專注力和學(xué)習(xí)成績(jī)。本書囊括了三島學(xué)堂的所有精華，告訴我們：孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)不完全取決于基因，也不完全取決于學(xué)校和老師，很可能取決于父母早餐給孩子吃的是牛奶雞蛋，還是油條稀飯。

作者簡(jiǎn)介

　　三島學(xué)三島學(xué)堂校長(zhǎng)，1950年生于日本宮城縣，大東文化大學(xué)研究生院中國(guó)學(xué)博士。曾任高中教師、代代木輔導(dǎo)班講師，于2008年創(chuàng)辦三島學(xué)堂。投身教育工作40余年，致力于研究“控糖飲食提升孩子專注力”的教育方法，并得到很多家長(zhǎng)的認(rèn)可?！局骶幒?jiǎn)介】江部康二日本高雄醫(yī)院理事長(zhǎng)，日本控糖醫(yī)療促進(jìn)協(xié)會(huì)代表理事，醫(yī)生，1950年生于京都。2001年正式致力研究糖尿病治療方法，在改善肥胖癥、代謝綜合征、糖尿病等方面建立起一套具有劃時(shí)代意義的“控糖飲食”體系，2016年邀請(qǐng)三島學(xué)先生執(zhí)筆日本首本關(guān)于兒童控糖的圖書，引起極大反響。

圖書目錄

飲食可以讓基因變得更好或者更糟溝口徹/日本新宿溝口診所院長(zhǎng) 001
讓孩子少吃主食1個(gè)月，專注力就能大幅提升岡田清春/日本岡田小兒科醫(yī)院院長(zhǎng) 004
孩子遲鈍，很可能是吃了太多高糖飲食江部康二/日本高雄醫(yī)院理事長(zhǎng) 007
奇怪的三島學(xué)堂：靠廚師提升孩子學(xué)習(xí)成績(jī) 010
控糖前與控糖后孩子的變化 016
孩子每天飲食中糖分和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量 027
第1部分提升專注力，關(guān)鍵在于控糖偶然發(fā)現(xiàn)，意外收獲 032 聰明是吃出來(lái)的 036 控糖后，小學(xué)生也能集中精力學(xué)習(xí)12小時(shí) 041 控糖3小時(shí)、3天、3周后身體出現(xiàn)的變化 047 控糖飲食3個(gè)月，就能擁有一個(gè)營(yíng)養(yǎng)充足的“新大腦”！ 051 06. 25元就可吃到控糖美食 055 如何和食品添加劑“和平相處” 058 如何讓孩子正確喝水 062 提高學(xué)習(xí)效率的“睡眠法” 066 10.給孩子吃什么、吃多少 070
第2部分采用控糖飲食后，孩子們的巨大變化再見(jiàn)吧，淀粉大腦 076 裕子戒掉的不僅是糖果，還有自卑 080 不靠藥物，3個(gè)月改善學(xué)習(xí)障礙 084 吃脂肪掉脂肪：告別小麥肚子 088 脂肪是大腦的“超級(jí)燃料” 093 孩子情緒低落，查查膽固醇水平 096 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)對(duì)了，孩子自然有內(nèi)驅(qū)力 101 第3部分廚房與課堂同等重要他哪里像老師，分明是個(gè)大廚 106 吃果醬面包的孩子與吃黃油雞蛋的孩子有什么不同 108 黃油學(xué)校——三島學(xué)堂的別稱 112 孩子注意力不集中，可能是汽水喝得太多 118 用飲食緩解注意力缺陷多動(dòng)障礙 120 黑巧克力：三島廚房三寶之二 124 牛油果：三島廚房三寶之三 128 什么食物可以養(yǎng)出情緒穩(wěn)定的孩子 131 兩個(gè)失敗案例 134 第4部分不表?yè)P(yáng)、不批評(píng)、不教導(dǎo)
—— 用阿德勒心理學(xué)加持孩子專注力如果想與孩子共鳴，請(qǐng)不要表?yè)P(yáng)他們 140 不批評(píng)：被尊重的孩子才會(huì)有出息 145 不教導(dǎo)：相信孩子自己能解決問(wèn)題 148 控糖飲食阿德勒心理學(xué)，半年考上私立名校 151 調(diào)整飲食和育兒法，孩子從厭學(xué)到愛(ài)學(xué) 155 小學(xué)三年級(jí)，孩子各項(xiàng)能力的關(guān)鍵期 159 上課專注力，來(lái)自哪里？ 163 這樣做，孩子寫作業(yè)不用催 166 無(wú)須父母指導(dǎo)，教輔書是孩子自學(xué)最好的老師 169 在客廳學(xué)習(xí)，更能鍛煉孩子的專注力 172 孩子看電視、玩游戲、不專心學(xué)習(xí)，怎么辦？ 175 聊聊天，就能培養(yǎng)孩子韌性 179 13.“ 課題分離”，阿德勒教你如何讓孩子發(fā)揮自己的才能 181 孩子的出生順序與性格之間的關(guān)系 185 不要拿孩子與兄弟姐妹或別家小孩做比較 189 品質(zhì)好的節(jié)目，可以提高孩子的思維能力和詞匯能力 192 如何引導(dǎo)孩子使用社交網(wǎng)絡(luò) 195 附錄三島學(xué)堂的一周菜譜 199
結(jié)語(yǔ) 是時(shí)候，換個(gè)方法提升孩子的成績(jī)了 209