章 青春因奮斗而精彩——全力應考篇
期末考試后應當有N種審視
中考前有價值的五大備戰(zhàn)技巧
怎樣做個初三生的好家長
制定一套系統(tǒng)完善的復習計劃
中考應考不得不知的10個“怎么辦”
善事先利其器——如何挑選參考書
家長也有“考試焦慮癥”
家長應如何對孩子進行有效調整
第二章 給心靈“減負”——學生心態(tài)篇
有戰(zhàn)之必勝的信念，輕松應考
行之有效的考前減壓法
調整心態(tài)，笑迎挑戰(zhàn)
自信，成功的秘訣
青春逆反，小心應對
當青蘋果遭遇中考
考場之上，忘我發(fā)揮
考場之外，難得糊涂
不以成敗論英雄
第三章 讓復習有章可循——學生學習篇
曲高和寡，得不償失
積極備戰(zhàn)，忙而不亂
使出你的考場“撒手锏”
未雨綢繆，厚積薄發(fā)——語文復習有竅門
妙筆能生花——如何寫好考場作文
數(shù)學并非魔咒
“礙”在心頭口難開——淺談英語復習
養(yǎng)精蓄銳，更上層樓
第四章 兵馬未動，糧草先行——學生健康篇
勞逸結合，張弛有道
考前莫熬夜，調整生物鐘
合理做運動，放松不放縱
合理膳食為大腦“充電”
用好“后的晚餐”
盛夏警惕“空調病”
女生有朋來，不亦憂乎？
第五章 快樂溝通，平和應對——家長心態(tài)篇
與孩子交朋友
保持一份平常心
不要把嘴巴緊緊“叮”在孩子身上
架起心靈溝通的橋梁
肯定成績，給予自信
關于陪考的細枝末節(jié)
孩子落榜，坦然面對
第六章 給孩子添一雙翅膀——家長助學篇
當孩子的成績“山路十八彎”
孩子貪玩，有效引導
幫助孩子向弱勢科目挑戰(zhàn)
讓孩子健康上網
趕走孩子的瞌睡蟲
孩子早戀，順勢開導
小心陷入指導孩子學習的誤區(qū)
與老師溝通有技巧
營造良好的家庭氛圍
給孩子一個豐富快樂的暑期
第七章 為備考“添磚加瓦”——生活保障篇
考前飲食莫大意
如何給孩子的大腦補充營養(yǎng)
驅逐疲勞，舒緩身心
保健品究竟是不是孩子的靈丹妙藥
考前大補不可取
準備好中考“小藥箱”
考生白金套餐30套
考生滋補粥譜20套
考生營養(yǎng)菜譜20套
健腦美味湯譜20套
附1 如何應對考場上的意外
附2 中考志愿如何填報更合理
附3 中考落榜之后的選擇
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