營養(yǎng)認知ABC（小學版）

營養(yǎng)給你健康、智慧和力量
認識營養(yǎng)素
營養(yǎng)貴在全面、適量與均衡
1 小學生對各種營養(yǎng)素的需要是全面和充足的
2 小學生對各種營養(yǎng)素的需要是適宜與均衡的
營養(yǎng)主要來自日常膳食
1 平衡膳食，健康保證
2 糧食——能量的主要來源
3 蔬菜、水果——維生素與礦物質(zhì)的寶庫
4 奶、蛋、肉、大豆——優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源
5 保證吃好早餐
6 營養(yǎng)午餐好
7 晚餐家適量
大家來學營養(yǎng)知識，人人學會自我保健
1 洋快餐并非選擇
2 培養(yǎng)良好飲食習慣
3 白開水是飲品
4 巧做胡蘿卜，營養(yǎng)又美味
5 水果不能代替蔬菜
6 糖果與蛀牙
7 冰箱食品太涼
8 吃零食有學問
9 講衛(wèi)生，勤洗手
10 喝牛奶，促健康