吃飽了再減肥

定　價：￥49.00

作　者：	康軍仁
出版社：	清華大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787302625841	出版時間：	2023-04-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　本書作者是北京協(xié)和醫(yī)院臨床醫(yī)生，接觸了大量需要減肥的患者，一線經驗豐富，全書從減肥過程中遇到的各種“為什么”“怎么辦”切入，以通俗易懂接地氣的語言揭示了減肥的真相、解讀了社會上關于減肥的流言、解答了減肥過程中的常見問題，從國內外的研究，到實際減肥過程的小細節(jié)，講述關于減肥那件事兒的方方面面。重點是告知大家哪些人群需要減肥，哪些減肥方法是科學安全有效的，如果減肥失敗要怎么補救。無高深的理論，只要接地氣的大實話和易實操的減肥方法。

作者簡介

　　康軍仁，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師。中華醫(yī)學會腸外腸內營養(yǎng)學分會加速康復外科協(xié)作組委員，中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會營養(yǎng)評估與診斷學組委員。從事臨床營養(yǎng)專業(yè)18年。曾榮獲華夏醫(yī)學科技獎營養(yǎng)與代謝專項獎二等獎。參與編寫《新型冠狀病毒感染患者營養(yǎng)支持治療專家建議（2023）》。在《糖尿病學》（Diabetologia）、《臨床營養(yǎng)雜志》（Clinical Nutrition）等雜志發(fā)表署名作者SCI文章13篇，影響因子約50分。2014年開始醫(yī)學營養(yǎng)減重的臨床和科研工作，累計接診肥胖患者近萬例。熱愛科普，多次參加CCTV科普節(jié)目錄制，在健康中國、新華社、人民日報、學習強國、光明日報、果殼等發(fā)表多篇科普文章。

圖書目錄

01 減肥路上都是坑
02 醫(yī)學營養(yǎng)減重
03 限能量平衡膳食，正道之光
04 高蛋白，減得快
05 輕斷食，網紅之外
06 減肥的時間規(guī)律
07 基礎代謝率
08 體脂率
09 催吐減肥不是好的減重方法
10 長得胖是因為不會吃飯？
11 應怎樣運動減肥？
12 想睡個好覺來減肥，怎么辦？
13 減肥后體重反彈怎么辦？
14 減肥后便秘怎么辦？
15 減肥后脫發(fā)怎么辦？
16 減肥需要吃代餐嗎？
17 減肥遇到節(jié)假日怎么辦？
18 花錢減肥是否有用？
19 二甲雙胍
20 兒童如何減肥？
21 患多囊卵巢綜合征后怎樣減肥？
22 想通過減肥治療糖尿病，需要先怎么辦？
23 備孕期怎樣減肥？
24 40 歲以上女性怎樣減肥？
25 孕期和產后減肥應該怎么著手？
減肥大實話
彩蛋：想要長胖怎么辦？