失眠日記

　　從2010年夏天到2019年初，米蘭達·利維飽受夜夜無眠的折磨。她本是一個生活幸福、事業(yè)有成的白領女性，卻因為日復一日的失眠而逐漸失去了健康、工作、朋友，乃至整個人生。她嘗試過每一種助眠方法，拜訪過全科醫(yī)生、精神科醫(yī)生、催眠師、針灸師、心理治療師和睡眠診所。她患上了藥物依賴，試過戒斷，也曾試圖自殺，進過精神病院，還被診斷為人格障礙和抑郁癥……而睡眠始終遙不可及。睡眠科學風靡一時，但失眠問題并非只有一個簡單的答案。米蘭達親身嘗試了應對失眠的每一種“治療方法”，并探討了處方藥依賴性和住院康復治療等相關問題。她將專家建議、科學研究及自身經(jīng)歷整合起來，把大量的科學知識和實用信息編織進了這部關于失眠的回憶錄。

　　米蘭達·利維是一位經(jīng)驗豐富的記者和作家，擁有超過25年的工作經(jīng)驗，曾先后在《國際都市報》《新女性》《每日郵報》《星期日鏡報》等雜志社和報社工作，并兩次獲得英國雜志編輯協(xié)會獎提名。終于戰(zhàn)勝了折磨自己近10年的失眠后，如今的米蘭達是一名自由撰稿人。她的文章涉及很多話題，尤其是健康和睡眠——這些文章主要刊登在《每日電訊報》上。