健腦飲食：有效降低患阿爾茨海默病和中風(fēng)的風(fēng)險

　　你是否想過自己的早餐或午餐會損害記憶力？ 你是否錯過了可以預(yù)防阿爾茨海默病、中風(fēng)的食物？ 你是否知道通過腦力鍛煉和身體鍛煉的方式，就可以讓大腦長保健康？ 你是否掌握了讓大腦休息的正確方式，從而避免過度思考對大腦的傷害？ 你是否聽說過那些導(dǎo)致腦細(xì)胞衰亡的藥物和疾?。咳绾芜h(yuǎn)離它們？ 你是否知道有效提升大腦功能的生活小竅門？懂得用簡單易學(xué)的方法來護(hù)腦？本書將解決你關(guān)于強(qiáng)健大腦的所有難題—— 食物：了解食物如何影響大腦功能的基礎(chǔ)知識 / 學(xué)會甄別對我們有益和有害的食物鍛煉：腦力鍛煉和身體鍛煉 / 簡單又有趣的認(rèn)知練習(xí)加強(qiáng)大腦功能保護(hù)：好的睡眠 / 遠(yuǎn)離對大腦有害的疾病和藥物 當(dāng)學(xué)會借助食物、鍛煉以及保護(hù)的力量來善待大腦，你必將享有更強(qiáng)大、活力的生命！

　　作者簡介【美】喬尼爾·巴納德（Neal Barnard），醫(yī)學(xué)博士、臨床研究員、作者和健康倡導(dǎo)者。喬治華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)與健康科學(xué)學(xué)院的醫(yī)學(xué)兼職副教授，以及非營利醫(yī)師負(fù)責(zé)醫(yī)學(xué)委員會的主席。曾擔(dān)任幾項研究飲食對健康影響的臨床試驗的首席研究員、聯(lián)合研究員?！都~約時報》暢銷書作者。 譯者簡介溫旻，2005年踏入翻譯行業(yè)，熱衷翻譯好書。迄今翻譯過暢銷書《谷物大腦》《盔甲騎士》《服務(wù)型領(lǐng)導(dǎo)者》等十余本飲食營養(yǎng)、心理健康和管理類書籍。