易筋經(jīng)七日練

天　學(xué)習(xí)內(nèi)容　易筋經(jīng)功法源流
　基本手型、步型
第二天　學(xué)習(xí)內(nèi)容　預(yù)備勢(shì)
　式　韋馱獻(xiàn)杵勢(shì)
　第二式　韋馱獻(xiàn)杵第二勢(shì)
　第三式　韋馱獻(xiàn)杵第三勢(shì)
第三天　學(xué)習(xí)內(nèi)容　復(fù)習(xí)前三式
　第四式　摘星換斗勢(shì)
　第五式　倒拽九牛尾勢(shì)
第四天　學(xué)習(xí)內(nèi)容　復(fù)習(xí)韋馱獻(xiàn)杵勢(shì)至倒拽九牛尾勢(shì)
　第六式　出爪亮翅勢(shì)
　第七式　九鬼拔馬刀勢(shì)
第五天 學(xué)習(xí)內(nèi)容　復(fù)習(xí)韋馱獻(xiàn)杵勢(shì)至九鬼拔馬刀勢(shì)
　第八式　三盤(pán)落地勢(shì)
　第九式　青龍?zhí)阶?shì)
第六天　學(xué)習(xí)內(nèi)容　復(fù)習(xí)韋馱獻(xiàn)杵勢(shì)至青龍?zhí)阶?shì)
　第十式　臥虎撲食勢(shì)
　第十一式　打躬?jiǎng)?br /> 第七天　學(xué)習(xí)內(nèi)容　復(fù)習(xí)韋馱獻(xiàn)杵勢(shì)至打躬?jiǎng)?br /> 　第十二式　掉尾勢(shì)
　收勢(shì)