第1章 認知篇 了解痛風基礎知識
一圖讀懂本章要點
有哪些癥狀可以診斷為痛風？
確診痛風需要做什么檢查？
如何自我診斷痛風？
高尿酸血癥和痛風會遺傳嗎？
為什么女性患痛風難以發(fā)現？
如何判斷自己屬于什么類型的痛風？
尿酸高是指尿液是酸性的嗎？
血尿酸水平多高算高？
為什么血尿酸水平會偏高？
尿酸水平高了怎么辦？
脂肪為什么會阻礙尿酸排出呢？
第二章 飲食篇 怎么吃尿酸不超標？
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食物中嘌呤對尿酸有什么影響？
人體的嘌呤是怎樣產生的？
過多攝入嘌呤含量高的食物對身體有什么危害？
堅持零嘌呤飲食有沒有必要？
“管住嘴”痛風就不會發(fā)作了嗎？
低嘌呤食物、中嘌呤食物、高嘌呤食物是如何劃分的？
如何堅持“2 多 3 少”飲食原則？
痛風和肥胖有關系嗎？
痛風患者如何計算每日所需總熱量？
怎樣才能吃飽吃好又減重？
有沒有簡單的方法來確定一餐應該吃多少？
痛風患者應補充哪些營養(yǎng)素來緩解病情呢？
第三章 運動篇 如何運動排尿酸、防痛風發(fā)作？
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痛風患者能不能正常運動？
哪些情況下不建議痛風患者運動？
痛風急性發(fā)作期能運動嗎？
痛風患者運動前需要做哪些必要準備？
痛風患者運動過程中應注意什么？
有氧運動、無氧運動，痛風患者該如何選擇？
具體什么運動適合高尿酸血癥和痛風患者呢？
高強度或無氧運動為什么會使血尿酸水平升高呢？
怎樣把控好運動強度？
痛風患者能不能快走？
痛風患者每天快走多少步為宜？
第四章 用藥篇 如何用藥對身體傷害?。?br />一圖讀懂本章要點
痛風不能根治，為什么還要用藥？
痛風發(fā)作了，為什么開的不是降尿酸的藥？
服用降尿酸藥物之后，為什么痛風發(fā)作更頻繁了？
碳酸氫鈉片是堿性的，可以降尿酸嗎？
痛風患者可以服用多效苷嗎？
常用的降尿酸藥物有哪幾種？哪一種療效好？
別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆降尿酸治療劑量如何選擇？
腎功能不全患者在痛風急性發(fā)作期如何選擇藥物？
腎功能不全的痛風患者可以服用別嘌醇嗎？
腎功能不全的痛風患者可以服用苯溴馬隆嗎？
腎功能不全的痛風患者可以服用非布司他嗎？
服用非布司他容易引起哪些不良反應？
如何預防服用非布司他引起的不良反應？
第五章 生活細節(jié)篇 促代謝、防復發(fā)
一圖讀懂本章要點
為什么熬夜的人容易出現尿酸代謝不良？
血尿酸高竟然和睡覺打鼾有關？
夜間睡覺時有哪些癥狀是尿酸高的表現？
怎樣堅持高質量睡眠計劃以促進尿酸代謝？
為什么精神壓力大容易誘發(fā)痛風？
痛風造成心理負擔，該如何調節(jié)？
痛風患者如何在生活中擺脫壓力、抑郁和焦慮？
為什么血糖需要頻繁監(jiān)測而尿酸不需要？ 1
痛風患者在冬季如何做好關節(jié)護理？
痛風患者能按摩、艾灸嗎？
痛風患者按揉什么穴位止痛好？
痛風患者能刮痧嗎？
痛風患者刮痧時有哪些注意事項？
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