欲望心理學(xué)

目錄
章 求而不得的欲望，是一切痛苦之源
1 欲望不可怕，可怕的是“太想得到” 002
2 越是被禁止，越會(huì)想方設(shè)法去索取 005
3 欲望得不到滿(mǎn)足的人，容易產(chǎn)生幻想 008
4 越是懷念過(guò)去的人，對(duì)現(xiàn)狀越不滿(mǎn)意 012
5 求而不得，會(huì)讓你變得偏激和固執(zhí) 015
6 特別強(qiáng)烈的愿望實(shí)現(xiàn)了，你也未必會(huì)快樂(lè) 019
7 專(zhuān)注于過(guò)程，而不是所謂的結(jié)果 023
8 逃離北上廣就能過(guò)上自己想要的生活嗎 026
9 你向往的田園生活解決不了“中年危機(jī)” 029
第二章 太著急變好的欲望，讓你患上知識(shí)焦慮癥
1 自卑不是因?yàn)槟悴缓?，而是因?yàn)槟闾弊兒?034
2 所有的焦慮都是因?yàn)槟阆氲眠^(guò)多，卻不去行動(dòng) 037
3 你知識(shí)焦慮了嗎 040
4 真正厲害的人，都懂得接納焦慮，掌控人生節(jié)奏 044
5 運(yùn)用“渴望力”，戰(zhàn)勝焦慮情緒 047
6 找準(zhǔn)人生的坐標(biāo)，不必執(zhí)著于“更好”二字 050
7 “變得更好”這件事和受苦沒(méi)有必然的關(guān)系 054
8 接納自己的“不好”，與自我和解 057
9 迷茫是因?yàn)槟愕牟湃A還撐不起你的野心 061
第三章　過(guò)度的物質(zhì)欲望，帶來(lái)精神的極度空虛
1 控制不住的“買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”，瘋狂購(gòu)物背后的心理學(xué) 066
2 警惕“狄德羅效應(yīng)”，不為透支的欲望付出高額
   代價(jià) 069
3 從付款到閑置，現(xiàn)代人因物欲滿(mǎn)足的快感究竟有
   多短 072
4 為什么人們喜歡在行為和用品上模仿名人 076
5 “斷舍離”：化解人類(lèi)物欲的死結(jié) 079
6 管控不住物質(zhì)消費(fèi)的人，毅力都很差 083
7 內(nèi)心不依賴(lài)外物，便能獲得自由 086
8 轉(zhuǎn)移“興奮點(diǎn)”，富足精神淡化物欲 089
第四章　迷戀感官刺激的欲望，腐蝕了你的理智
1 為什么你離不開(kāi)抖音 094
2 為什么說(shuō)出軌只有0次和100次的區(qū)別 097
3 開(kāi)心不開(kāi)心都想吃東西，你需要警惕自己的
   暴飲暴食了 101
4 熬夜快感的背后，是你在報(bào)復(fù)白天偷的懶 104
5 為了出名不惜抹黑自己的人是什么心理 108
6 遠(yuǎn)離不良誘惑，不要去考驗(yàn)自己的定力 111
7 情緒低落時(shí)會(huì)使人屈服于誘惑 114
8 沉浸在一份具有挑戰(zhàn)性的工作中，能取代感官刺激 118
9 不要在意志力快消耗完的時(shí)候做決定 121
第五章　謀取權(quán)力的欲望，讓你遺忘了初心
1 人為什么有玩弄權(quán)力的欲望 126
2 越是有點(diǎn)兒小權(quán)力的人，越是喜歡折騰人 129
3 越是站在權(quán)力邊緣的人，對(duì)權(quán)力越渴望 132
4 權(quán)力一旦“任性”起來(lái)，就會(huì)帶來(lái)災(zāi)難 135
5 一個(gè)人的權(quán)力無(wú)限大，欲望也可能也會(huì)隨之增加 139
6 身處高位時(shí)，學(xué)會(huì)合理放權(quán) 142
7 面對(duì)權(quán)力，時(shí)刻保持敬畏之心 145
第六章　一夜暴富的欲望，讓你迷失了本心
1 為什么很多人都有一個(gè)暴富夢(mèng) 150
2 中了彩票大獎(jiǎng)，幸福感可以持續(xù)多久 152
3 金錢(qián)能夠體現(xiàn)你的人生價(jià)值嗎 156
4 別在“享樂(lè)跑步機(jī)”上疲于奔命 159
5 你的問(wèn)題是有掙1億元的欲望，卻只有1天的耐心 162
6 一夜暴富是幻想，腳踏實(shí)地才是真理 165
7 在金錢(qián)誘惑中守住底線的人，運(yùn)氣都不會(huì)差 169
第七章　處處爭(zhēng)強(qiáng)好勝的欲望，讓你變得虛榮扭曲
1 “追求比別人幸福”會(huì)讓你變得更不幸 174
2 在朋友圈里秀努力，只會(huì)讓你離優(yōu)秀越來(lái)越遠(yuǎn) 177
3 為什么有些人喜歡用豪車(chē)和奢侈品來(lái)炫耀 180
4 不爭(zhēng)一時(shí)之長(zhǎng)短，大收獲都需要時(shí)間來(lái)等待 183
5 你無(wú)須和別人比較，只需和過(guò)去的自己比較 187
6 輸不起的人，往往也贏不了 190
7 不做無(wú)謂的爭(zhēng)辯，這會(huì)拉低你的層次 193
8 越是沒(méi)本事的人，越愛(ài)面子 197
第八章　執(zhí)著于占有的欲望，讓你變得患得患失
1 控制欲太強(qiáng)的人，究竟有多可怕 202
2 你那不是愛(ài)，是占有欲在作怪 205
3 “我是為你好”的背后，其實(shí)是“你要聽(tīng)我的話(huà)” 209
4 對(duì)“控制權(quán)”的渴望源自恐懼 212
5 別拿愛(ài)囤東西不當(dāng)回事兒，你有可能是得病了 216
6 “控制狂”是在用處理別人的問(wèn)題來(lái)回避自己的
   問(wèn)題 220
7 怎么拯救你，我的控制欲 223
8 面對(duì)控制與占有欲望過(guò)強(qiáng)的人，守住自己的界限 227
第九章　保持適度的欲望，讓我們體會(huì)到快樂(lè)
1 戰(zhàn)勝欲望的步是走出負(fù)罪感 232
2 懂得取舍，魚(yú)和熊掌不可兼得 235
3 降低欲望值，增強(qiáng)幸福感 238
4 學(xué)會(huì)做減法，才能享受到人生的真正樂(lè)趣 241
5 保持適度的饑餓感，讓你做事更高效 244
6 弄清楚你到底想要什么，追求真正的快樂(lè) 247
7 追求預(yù)期目標(biāo)失敗時(shí)，不妨來(lái)點(diǎn)兒“甜檸檬” 251
8 拋下唾手可得的名利，去追逐內(nèi)心真正的熱愛(ài) 254
9 你以為的“佛系”生活，只不過(guò)是不思進(jìn)取 256