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一只樹懶的自我關懷

一只樹懶的自我關懷

定　價：￥39.80

作　者： 【英】蒂姆·柯林斯
出版社： 東方出版社
叢編項：
標　簽： 暫缺
ISBN： 9787520729147 出版時間： 2022-11-01 包裝： 平裝-膠訂
開本： 32開 頁數(shù)： 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　一次熱帶雨林的徒步，作者偶遇了一只樹懶，不禁陷入沉思“它為什么笑得這么甜”。幾個月后，他決定混入樹懶所在的“動物城”，誠邀樹懶大師組，展開了一場與樹懶大師們的深度對話。這場對話絕不簡單。一方面是因為樹懶對現(xiàn)代人的某些行為理解有限，溝通困難；另一方面是因為，樹懶竟在打盹的間隔中，不經(jīng)意地道破了晦澀難懂的“正念實踐”。作者深受樹懶大師們的影響，將與它們的對話整理成書。

作者簡介

　　作者：【英】蒂姆·柯林斯，英國喜劇作家，暢銷書作者，屢獲獎項。代表作《膽小的吸血鬼》系列，《宇宙科林》系列等，已被翻譯成30多種語言全球出版。譯者：陳贏，譯有果麥版《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，上海外國語大學博士、上海師范大學講師、國家二級心理咨詢師。據(jù)說翻譯《一只樹懶的自我關懷》時，因為心情特別放松，打盹N次，笑醒N 1次。

圖書目錄

前言 偶遇，雨林中神秘的隱士
不為人知的龜兔賽跑：兔子、烏龜和樹懶
章   | 31對話樹懶大師，嘗試懶式修行
第二章   | 37 懶式節(jié)奏：讓生活，放慢到每小時241米
第三章   | 41 拒絕無效忙碌：你是樹懶，還是鼠寶？
第四章   | 53 懶式愛好：放松頭腦，過程可比結(jié)果重要
第五章   | 67 懶式用餐：停下筷子，擁抱身心
第六章   | 75 懶式社交：覺察內(nèi)心獨角戲，別再刻意合群了
第七章   | 87 懶式度假：果斷關閉朋友圈，隨遇而安
第八章   | 97 懶式瑜伽：用你的獨家姿勢，找回內(nèi)在寧靜
第九章   |107 懶式自信：嘿！停止自我批判，咧嘴笑對人生
第十章   |115 懶式出行：拋定心錨，路在當下
第十一章 | 127天然的嬉皮士鼻祖：放下自我，心魂俱靜
第十二章 | 137 懶式居家：不妨把操持家務，變成正念修行
第十三章 | 147 懶式睡眠：關照你的呼吸，數(shù)羊不如數(shù)樹懶
第十四章 | 159懶式穿搭：不用糾結(jié)了，記住墻的顏色，買同款
第十五章 | 169 懶式約會：自洽而不猴急，明天不見下周見
第十六章 | 179 懶式育兒：縱使情緒像子彈，也從念頭回到當下
第十七章 | 187 懶式生活現(xiàn)場：警惕被動攻擊性人類，從靈魂無視
后記 腦補樹懶，日常的一地雞毛皆為懶式修行

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