健身氣功 導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法

　　氣功作為中華民族的文化瑰寶，是一門研究自我身心和諧的學(xué)問。據(jù)現(xiàn)有資料考證，氣功至少已有五千多年的歷史。其源起與人類的形成同步，盛行于新石器時代。在春秋戰(zhàn)國時期，與百家諸子的學(xué)說相結(jié)合，形成了完整的理論體系。秦漢以降，流行于社會多階層。漢朝時，佛教東漸，道教興起，氣功實踐與宗教修行相結(jié)合，之后在魏晉、隋唐以致明清，又經(jīng)歷數(shù)次繁榮昌盛的階段。大量實踐經(jīng)驗的積累，形成了健身氣功獨具特色的理論體系和豐富多彩的鍛煉方法，數(shù)千年來為中華民族的繁衍生息做出了貢獻(xiàn)。進(jìn)入21世紀(jì)，健身氣功事業(yè)發(fā)生了翻天覆地的變化，開創(chuàng)了健身氣功史上空前的良好局面。國家體育總局健身氣功管理中心從挖掘整理優(yōu)秀傳統(tǒng)氣功功法入手，并汲取當(dāng)代新的科學(xué)研究成果，先后編創(chuàng)推出了健身氣功·易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦和太極養(yǎng)生杖、導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法、十二段錦、馬王堆導(dǎo)引術(shù)、大舞等系列功法，積極引導(dǎo)群眾開展健康文明的健身氣功活動，滿足廣大群眾日益增長的多元化健身需求。尤其是近年來，國家體育總局健身氣功管理中心把健身氣功與建設(shè)健康中國、體育強(qiáng)國和文化強(qiáng)國結(jié)合起來，注重與健康、文化等融合發(fā)展，加之《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》等系列國家政策的指引和新時代群眾對美好生活愈加迫切的向往，學(xué)練健身氣功的群眾與日俱增，不僅形成了數(shù)以百萬計的健身氣功習(xí)練人群，精彩紛呈的健身氣功活動在中國城鄉(xiāng)開展得如火如荼，而且傳播到境外眾多的國家和地區(qū)，成為世界各國民眾了解中國文化和分享健康生活的重要途徑。

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