健身瑜伽教程

　　瑜伽是最古老的強(qiáng)身術(shù)之一，是人類體能與智慧融合的結(jié)晶。現(xiàn)代健身瑜伽是人們從幾千年的實(shí)踐中總結(jié)出的人體科學(xué)健身運(yùn)動方法，更是一種積極健康的生活方式。目前，瑜伽已被廣泛運(yùn)用在運(yùn)動健身、心理治療、美容保健等諸多領(lǐng)域。尤其是在健身領(lǐng)域，健身瑜伽憑借美體強(qiáng)身、修身養(yǎng)性的獨(dú)特功效成了現(xiàn)代人時尚健身的最佳選擇。為滿足社會對瑜伽領(lǐng)域人才的需求，各高等體育職業(yè)院校紛紛開設(shè)健身瑜伽課程，但由于開設(shè)時間短，且缺乏針對性強(qiáng)的高質(zhì)量教材，健身瑜伽課程的開展受到了一定的影響和制約，高等體育職業(yè)教育中瑜伽領(lǐng)域人才的培養(yǎng)質(zhì)量也較難滿足市場的需求?！督∩龛べそ坛獭肥菍ｉT為高等體育職業(yè)院校健身瑜伽專業(yè)課編制的教材。教材立足于高等體育職業(yè)教育教學(xué)改革，堅(jiān)持“能力為本”的指導(dǎo)思想，借鑒健身瑜伽教練從業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和主流瑜伽教練培訓(xùn)體系，突出教學(xué)內(nèi)容的實(shí)用性和針對性。健身瑜伽體式部分，結(jié)合了國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心、全國健身瑜伽指導(dǎo)委員會審定的《健身瑜伽體位標(biāo)準(zhǔn)》，保證了教材內(nèi)容的權(quán)威性和有效性。教材編制中注重健身瑜伽領(lǐng)域前沿內(nèi)容的選擇，并在總結(jié)多年高等體育職業(yè)教育瑜伽教學(xué)實(shí)踐的基礎(chǔ)上，聯(lián)合瑜伽行業(yè)企業(yè)管理者和行業(yè)資深瑜伽導(dǎo)師編寫而成。通過本教材的學(xué)習(xí)，讀者不僅能夠系統(tǒng)掌握健身瑜伽的運(yùn)動技能，同時還能掌握瑜伽教練崗位工作技能，為未來職業(yè)崗位工作做好充分的準(zhǔn)備。

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