健康評(píng)價(jià)與運(yùn)動(dòng)處方

第一篇 體質(zhì)綜合測(cè)量與評(píng)價(jià)
第一章 體質(zhì)測(cè)量與評(píng)價(jià)概述
第一節(jié) 體質(zhì)的概念和范疇
第二節(jié) 理想體質(zhì)穩(wěn)定的特征
第三節(jié) 影響體質(zhì)的主要因素
第四節(jié) 國(guó)內(nèi)外體質(zhì)研究的發(fā)展
第二章 健康概述
第三章 體質(zhì)測(cè)定評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
第二篇 健康體適能測(cè)量與評(píng)價(jià)
第一章 身體形態(tài)的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第一節(jié) 身體形態(tài)測(cè)量概述
第二節(jié) 體格測(cè)量與評(píng)價(jià)
第三節(jié) 身體成分測(cè)量與評(píng)價(jià)
第二章 生理機(jī)能的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第一節(jié) 心血管系統(tǒng)機(jī)能的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第二節(jié) 呼吸系統(tǒng)機(jī)能評(píng)價(jià)
第三章 身體素質(zhì)的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第一節(jié) 力量素質(zhì)測(cè)量與評(píng)價(jià)
第二節(jié) 耐力素質(zhì)的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第三節(jié) 柔韌性的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第四章 心理素質(zhì)的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第一節(jié) 心理狀態(tài)概述
第二節(jié) 心理狀態(tài)測(cè)量與評(píng)價(jià)方法
第五章 健康體適能綜合評(píng)估
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)前健康體適能測(cè)試
第二節(jié) 健康體適能綜合評(píng)估
第三篇 運(yùn)動(dòng)處方的基本原理
第一章 運(yùn)動(dòng)處方的概述
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的概念
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方與醫(yī)藥處方的區(qū)別
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的發(fā)展史和研究現(xiàn)狀
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的分類
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的意義與作用
第二章 運(yùn)動(dòng)處方的基本要素
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)目的
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)類型
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)時(shí)間
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)頻率
第六節(jié) 注意事項(xiàng)
第三章 評(píng)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)
第一節(jié) 心率
第二節(jié) 吸氧量
第三節(jié) 梅脫
第四節(jié) RPE
第四篇 運(yùn)動(dòng)處方的制訂與實(shí)施
第一章 運(yùn)動(dòng)前健康篩查與評(píng)估
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)前健康篩查
第二節(jié) 自我篩查方法
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)
第四節(jié) 體力測(cè)試
第二章 運(yùn)動(dòng)處方的制訂
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的制訂原則
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的制訂程序
第三章 運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施與監(jiān)控
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過(guò)程
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施過(guò)程的監(jiān)控
第三節(jié) 鍛煉時(shí)的監(jiān)護(hù)標(biāo)準(zhǔn)
第四節(jié) 調(diào)整運(yùn)動(dòng)處方的原則
第四章 運(yùn)動(dòng)處方效果的評(píng)價(jià)
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施效果的概述
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施效果評(píng)定的原則
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施效果的影響因素
第四節(jié) 對(duì)運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施效果進(jìn)行評(píng)定的目的與意義
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的效果評(píng)價(jià)
……
第五篇 健身運(yùn)動(dòng)處方
第六篇 競(jìng)技運(yùn)動(dòng)處方
第七篇 康復(fù)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)處方
參考文獻(xiàn)