武當功夫與養(yǎng)生

定　價：￥45.00

作　者：	肖家澤，祝熙明
出版社：	四川科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

ISBN：	9787572708329	出版時間：	2022-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	130	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　該書由四川省武術(shù)協(xié)會肖家澤及其弟子祝熙明撰寫，主要介紹了中國武術(shù)九段、武當武術(shù)代表性人物呂紫劍先生的一套拳法——“武當太乙火龍掌”、一套劍法——“武當太乙長劍”及一套功法——“武當太乙養(yǎng)生功”。中華武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，本書介紹的三套武術(shù)功法皆為內(nèi)家拳系列的武當功夫，具有較強的代表性，本書通過對以上養(yǎng)生功法的詳細講解，能讓讀者在習練傳統(tǒng)武術(shù)時能深入地了解武當武術(shù)的習練要點，學習武當武術(shù)當中的養(yǎng)生功法，達到怡情逸興、強身健體的目的。

作者簡介

暫缺《武當功夫與養(yǎng)生》作者簡介

圖書目錄

章武當拳劍演練
節(jié) 武當拳法
一、武當太乙火龍掌概要
二、武當太乙火龍掌演練
第二節(jié) 武當太乙長劍（雙手劍）
一、武當太乙長劍概要
二、武當太乙長劍演練
第二章武當?shù)兰茵B(yǎng)生功法
節(jié) 武當?shù)兰茵B(yǎng)生功法概論
第二節(jié) 武當太乙養(yǎng)生功
一、煉精化氣——動功的功法
（一）青龍回首式——青龍回首拔筋骨
（二）蛟龍戲珠式——翻江倒海戲龍珠
（三）陰陽交叉手——陰陽開合生暗勁
（四）乾坤挪移——坤乾挪移真氣固
二、煉氣化神——動靜相間的功法
（一）黑熊擦背式——黑熊舒肩利肝膽
（二）虎撲式——虎嘯生威肺氣宣
（三）撐掌開合式——撐住內(nèi)丹調(diào)陰陽
（四）抱球式——懷抱太極行周天
（五）熊步功——熊行漫步轉(zhuǎn)天尊
（六）混元八卦養(yǎng)生功——混元八卦煉金丹
三、煉神還虛——靜功練習的功法（河車斗轉(zhuǎn)之法）
（一）先天無極功——先天無極通天地
（二）蹲坐守意行氣法——蹲坐守意轉(zhuǎn)太極
（三）跏趺調(diào)息守意法——跏趺凝神觀乾坤
（四）臥式守意行氣法——臥看蒼穹游太虛
第三章作者的武當功夫傳承體系
一、關(guān)于傳承體系當中的幾點說明
二、呂紫劍師承關(guān)系
三、先師呂紫劍的傳承人
四、作者所傳弟子名錄
編后寄語