體育與健康

定　價：￥45.00

作　者：	石風華，楊陽
出版社：	高等教育出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

ISBN：	9787040596441	出版時間：	2023-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	322	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是高等職業(yè)院校職業(yè)素質(zhì)教育改革創(chuàng)新教材。全書分為三篇十三章。篇“理論篇”包括健康與運動、運動常識兩章；第二篇“實踐篇”包括田徑運動、球類運動、體操類運動、游泳運動、武術(shù)類運動、冰雪運動、休閑運動；第三篇“職業(yè)體能篇”包括職業(yè)體能概述，以及坐姿類、站姿類、變姿類等職業(yè)的體能改善。為利教便學(xué)，對于常見運動項目的部分重點難點技術(shù)動作，本書在相關(guān)內(nèi)容旁提供了相關(guān)動作視頻的二維碼，供學(xué)生學(xué)習查閱。本書適合作為高等職業(yè)院校的體育課教材，也可作為體育愛好者的參考書。

作者簡介

暫缺《體育與健康》作者簡介

圖書目錄

篇理論篇
章健康與運動
節(jié) 健康的含義
第二節(jié) 運動對健康的影響
第三節(jié) 健康的生活方式
第四節(jié) 運動處方
第二章運動常識
節(jié) 運動與膳食營養(yǎng)
第二節(jié) 運動衛(wèi)生常識
第三節(jié) 運動性疲勞的產(chǎn)生與消除
第四節(jié) 運動損傷的成因及處理
第五節(jié) 運動性疾病的預(yù)防與處理
第二篇實踐篇
第三章田徑運動
節(jié) 走、跑類項目
第二節(jié) 跳躍類項目
第三節(jié) 投擲類項目
第四章球類運動
節(jié) 籃球
第二節(jié) 足球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第五章體操類運動
節(jié) 形體訓(xùn)練
第二節(jié) 健美操
第三節(jié) 體育舞蹈
第四節(jié) 瑜伽
第六章游泳運動
節(jié) 游泳運動概述
第二節(jié) 蛙泳
第三節(jié) 爬泳
第七章武術(shù)類運動
節(jié) 初級長拳
第二節(jié) 二十四式簡化太極拳
第三節(jié) 散打
第四節(jié) 八段錦
第五節(jié) 跆拳道
第章冰雪運動
節(jié) 滑冰運動
第二節(jié) 滑雪運動
第九章休閑運動
節(jié) 拓展訓(xùn)練
第二節(jié) 攀巖運動
第三節(jié) 定向運動
第四節(jié) 健身街舞
第三篇職業(yè)體能篇
第十章職業(yè)體能概述
節(jié) 體能的內(nèi)涵與概念