八段錦教與學(xué)（漢英對照留學(xué)生用書）

定　價：￥42.00

作　者：	楊玉忠，孫福
出版社：	北京航空航天大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787512438248	出版時間：	2022-06-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	165	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　八段錦是術(shù)道并重、身心兼修的中華民族傳統(tǒng)健身氣功，經(jīng)過千年風(fēng)雨傳承，歷久彌新，深受外國留學(xué)生喜愛。本書為中英文對照、圖文并茂的八段錦圖書。依據(jù)教學(xué)訓(xùn)練的原理，結(jié)合八段錦的功法特點(diǎn)以及外國留學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和習(xí)慣，全書內(nèi)容分為14章，由淺入深，由易到難。該書集知識性、實(shí)用性和趣味性于一體，是一本適合外國留學(xué)生學(xué)習(xí)八段錦的應(yīng)用工具書，也可作為八段錦初學(xué)者和希望提高技能的學(xué)習(xí)者的參考用書。

作者簡介

暫缺《八段錦教與學(xué)（漢英對照留學(xué)生用書）》作者簡介

圖書目錄

章八段錦概述
一、八段錦功法源流
二、八段錦功法特點(diǎn)
三、八段錦健身效果
第二章八段錦功法訓(xùn)練
一、八段錦基礎(chǔ)練習(xí)
二、八段錦的腰隙、丹田練習(xí)方法
第三章八段錦的“三調(diào)”
一、調(diào)身
二、調(diào)息
三、調(diào)心
第四章留學(xué)生學(xué)練八段錦的方法
一、常見錯誤
二、學(xué)練方法
第五章預(yù)備勢
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動作講解
三、組織練習(xí)
第六章兩手托天理三焦
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動作講解
三、組織練習(xí)
第七章左右開弓似射雕
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動作講解
三、組織練習(xí)
第八章調(diào)理脾胃須單舉
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動作講解
三、組織練習(xí)
第九章五勞七傷往后瞧
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動作講解
三、組織練習(xí)
第十章搖頭擺尾去心火
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動作講解
三、組織練習(xí)
第十一章兩手攀足固腎腰
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動作講解
三、組織練習(xí)
第十二章攢拳怒目增氣力
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動作講解
三、組織練習(xí)
第十三章背后七顛百病消
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動作講解
三、組織練習(xí)