體能訓(xùn)練基礎(chǔ)

定　價：￥39.80

作　者：	吳正峰，楊成
出版社：	大連理工大學(xué)出版社
叢編項：	高等教育基礎(chǔ)類課程規(guī)劃教材
標(biāo)　簽：	暫缺

ISBN：	9787568544252	出版時間：	2023-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	158	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《體能訓(xùn)練基礎(chǔ)》一書從體能的幾個基本素質(zhì)（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏）角度向讀者介紹各種素質(zhì) 基本的發(fā)展方法，采用小視頻的形式呈現(xiàn)訓(xùn)練方法，使動作明確、重點(diǎn)突出、講練結(jié)合，有利于讀者好地學(xué)習(xí)與練習(xí)。本教材響應(yīng)二十大精神，推進(jìn)教育數(shù)字化，建設(shè)全民終身學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會、學(xué)習(xí)型大國，豐富了思政素材及數(shù)字化微課資源，以二維碼形式融合紙質(zhì)教材，使得教材具及時性、內(nèi)容的豐富性和環(huán)境的可交互性等特征，使讀者學(xué)習(xí)時輕松、有趣味，促進(jìn)了碎片化學(xué)習(xí)，拓展了知識面，提高了學(xué)習(xí)效果和效率。希望本教材能夠幫助初學(xué)體能的讀者提升各方面體能素質(zhì)，達(dá)到較好的體能狀態(tài)。

作者簡介

暫缺《體能訓(xùn)練基礎(chǔ)》作者簡介

圖書目錄

部分體能訓(xùn)練綜述
章體能訓(xùn)練
節(jié) 體能訓(xùn)練的概念
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的任務(wù)及內(nèi)容
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的價值
第四節(jié) 體能訓(xùn)練的原則
第五節(jié) 體能訓(xùn)練的要求
第二部分體能訓(xùn)練各素質(zhì)及基礎(chǔ)訓(xùn)練
第二章力量素質(zhì)及基礎(chǔ)訓(xùn)練
節(jié) 力量的基本概念與分類
第二節(jié) 力量素質(zhì)測試
第三節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練方法
第三章速度素質(zhì)及基礎(chǔ)訓(xùn)練
節(jié) 速度的基本概念與分類
第二節(jié) 速度素質(zhì)測試
第三節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練方法
第四章耐力素質(zhì)及基礎(chǔ)訓(xùn)練
節(jié) 耐力素質(zhì)概述
第二節(jié) 耐力素質(zhì)測試
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法
第五章靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)及基礎(chǔ)訓(xùn)練
節(jié) 靈敏協(xié)調(diào)能力概述
第二節(jié) 靈敏素質(zhì)測試
第三節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法
第六章柔韌素質(zhì)及基礎(chǔ)訓(xùn)練
節(jié) 柔韌素質(zhì)概述
第二節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方法
參考文獻(xiàn)