做自己的心理醫(yī)生

　　能治愈自己的從來都不是別人，而是自己。世界是你自己的，你也是你自己的，與他人無關(guān)。愛自己，包括自己所有的一切，接納并面對那些情緒問題，在你學習愛自己的過程中，會慢慢地消除一切困擾。這本《做自己心理醫(yī)生》，通過淺顯易懂的文字來介紹心理學知識，配合貼切的案例，講授各種心理問題的應(yīng)對策略，及排解情緒的方法和技巧，給大家提供實用的自助式講解。相信讀者閱讀完本書，都能從認識自我、激發(fā)內(nèi)心深處的自愈力開始， 終達到實現(xiàn)自我、發(fā)揮自我優(yōu)勢來創(chuàng)造 美好的人生。

　　筱泓，本名張小紅，筆名筱泓、伊一等。福州市作協(xié)會員，心理咨詢師。師從岳曉東博士、梁凱文博士。曾主持負責過多個社會工作項目。作品散見于《讀者》《知音》《家庭》等期刊雜志，以及《知乎》等網(wǎng)絡(luò)平臺，深受讀者喜愛。