長站久坐人群體能訓(xùn)練指導(dǎo)手冊

定　價：￥70.00

作　者：	李春雷
出版社：	科學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

ISBN：	9787030766748	出版時間：	2023-11-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：	1	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書關(guān)注當(dāng)今社會有關(guān)長站久坐的普遍現(xiàn)象與熱點問題，在對長站久坐人群進行概念界定的基礎(chǔ)上，對其身體特征及行為危害進行闡述。考慮到近年來體能訓(xùn)練的不斷普及，以及長站久坐人群對于提升自身體能水平的迫切需求，同時結(jié)合此類人群的生活工作特點，編者為其量身打造了一套方便易行的訓(xùn)練指導(dǎo)方案，包括可在居家、辦公室、公園、社區(qū)等室內(nèi)外場景下進行的體能訓(xùn)練、拉伸放松訓(xùn)練及運動損傷康復(fù)訓(xùn)練，希望能夠為此類人群提供有參考價值和簡便實用的強身健體方法。