對癥食療小妙招

　　要想身體好，不一定要花很多錢，但要在食物上花一點(diǎn)心思。吃對了，普通食材也能成為“特效保健方”。本書作者張寶旬出身三代中醫(yī)世家，積20年臨床行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)及教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，多年致力于尋找、學(xué)習(xí)和總結(jié)各種中醫(yī)食養(yǎng)妙法，并以通俗的語言在各大平臺(tái)分享這些好學(xué)、好用的“小妙招”，粉絲反饋“親測有效”，閱讀量超5億次，得到超500萬粉絲的信任和喜愛。本書是作者結(jié)合10余年自媒體普及、20年臨床經(jīng)驗(yàn)的食療小妙招精華集合，以“好用、好學(xué)”為原則，從中國家庭常見癥狀出發(fā)，作者總結(jié)了上百種臨床驗(yàn)證有效的食療方法。本書覆蓋了生活中常見的小病痛（如失眠、便秘、口腔潰瘍），也聚焦于中國人群高發(fā)的慢性?。ㄈ绺哐獕骸⒏哐?、貧血），更特設(shè)有四季節(jié)氣、女性婦產(chǎn)孕、小兒常見病、美容美體等多種專題。無論是解決小病小痛，還是日常保健預(yù)防，一年四季二十四節(jié)氣，從中老年人、女性到小兒皆可受益！本書以簡明文字說明調(diào)理思路和注意事項(xiàng)，清晰食譜搭配特繪插圖，讀者輕松學(xué)會(huì)操作方法。隨書附有主治癥狀索引，全書百種病癥精準(zhǔn)速查，是一本全家人都適用、好學(xué)的食療食補(bǔ)養(yǎng)生類圖書。

　　張寶旬知名針灸師。幼承庭訓(xùn)，中醫(yī)世家第三代傳人。河南中醫(yī)學(xué)院針灸學(xué)碩士，師從我國名中醫(yī)路玫教授。有20年臨床教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，擅長針?biāo)幉⒂?，治療?nèi)科雜癥、臟腑諸疾。十余年來，致力于推廣簡單易行、好用有效的食療小妙招，在各大自媒體平臺(tái)傳播飲食保健、按壓按摩等實(shí)用方法，目前全網(wǎng)已受到超500萬粉絲的信任和喜愛。多年來，網(wǎng)友對各種中醫(yī)小妙招反響十分熱烈，在各平臺(tái)的視頻累積播放量超5億。已出版《手穴一按百病消》，備受讀者好評。