古中醫(yī)養(yǎng)生智慧

　　本書為任之堂主人余浩的養(yǎng)生著作。由其在網(wǎng)絡(luò)講授的十二堂道家養(yǎng)生課講稿整理而成。道醫(yī)認為，人體有“三寶”，即精、氣、神。精氣神乃生命之根本，是維持人體生命活動的三大要素。 “精”是維持人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，“氣”是生命活動的原動力，而神則被視為生命活動的外在表現(xiàn)，或稱為生命結(jié)構(gòu)的總體功能信息，三者之間具有相互滋生、相互助長的內(nèi)在聯(lián)系：精充氣足則神全，是奉養(yǎng)形體，維護生命的根本。只有養(yǎng)足了精氣神，人體才會健康發(fā)展，少生疾病。書中作者提出養(yǎng)生的根本就在于養(yǎng)足精氣神，把握住“精氣神”的養(yǎng)生，是最本質(zhì)的、更是最正道的養(yǎng)生。作者以道醫(yī)的醫(yī)學思想為指導(dǎo)，向讀者講解了如何通過內(nèi)治、外治、藥養(yǎng)、食療、運動、情志等方法，來保精、養(yǎng)氣、生神。書中用通俗的語言和生動的案例解讀了作者的臨床診治經(jīng)驗及生活中常見的養(yǎng)生問題，延續(xù)了任之堂系列圖書的風格和特色。

　　余浩，字任之，網(wǎng)名任之堂主人。自幼隨祖輩學醫(yī)，畢業(yè)于湖北中醫(yī)學院，自創(chuàng)任之堂，運用中醫(yī)療法治療許多疑難雜癥，療效頗佳。著有《醫(yī)間道？D？D十站旅行帶你進入中醫(yī)殿堂》《一個傳統(tǒng)中醫(yī)的成長歷程》《萬病從根治》。博客：http：//piao-peng.blog.163.com