日常生活中，我們常常做的、特別舒服的姿勢，如蹺二郎腿、長期單側背包、趴著睡午覺等，其實是肌肉和骨骼的一些深層次問題，導致了我們的體態(tài)有問題，進而造成了我們常用的一些姿勢也會有問題。長此以往，這些錯誤的身體姿勢和體態(tài)，就會影響骨骼、關節(jié)的健康，一些病痛也會隨之產生。本書由上海中醫(yī)藥大學骨科醫(yī)學博士、上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院脊柱病研究所研究員孫悅禮擔任作者，主要針對現代人在日常生活中容易使用的錯誤姿勢，對姿勢的錯誤原因、后果及科學糾正的方法等進行了介紹，力圖幫助讀者調整體態(tài)，打破不良體態(tài)和不良姿勢的惡性循環(huán)。書中內容結合了大量手繪圖片，讓讀者輕松閱讀，增加了閱讀趣味性。
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