正宗陳氏太極拳

　　本書是作者陳娟老師和學生們倡導“輕太極”理念的重要里程碑，是踐行“文化自信”和“文化強國”戰(zhàn)略，將我國傳統(tǒng)文化瑰寶太極拳引入廣大群眾健康體育活動的新探索。本書重點介紹“正太極四季導引”的基本特點，太極禮儀及文化涵義，后分春夏秋冬四篇詳解各個季節(jié)的對應(yīng)練習的動作詳解及其設(shè)計理念，為大眾普及太極的知識。本書可作為零基礎(chǔ)習練者的入門教材，以最簡單輕松的方法了解和進入國家級非遺項目——陳氏太極拳。

　　陳娟七歲開始隨父陳正雷系統(tǒng)學習家傳陳氏太極拳，大學就讀于北京體育大學武術(shù)系，畢業(yè)后秉承父親“弘揚太極文化，造福百姓健康”的宏愿，在廣州設(shè)立陳正雷太極會館及“正太極”全球品牌，通過太極拳惠及嶺南及東南亞地區(qū)數(shù)十萬太極拳愛好者，更積極響應(yīng)國家號召，讓太極拳“進社區(qū)、進學校、進企業(yè)”，數(shù)年來，在眾多企業(yè)和高校推廣、普及太極拳文化，受益者逾百萬。針對嶺南地區(qū)水土人文，陳娟在普及過程中積極推動太極拳與中醫(yī)養(yǎng)生相結(jié)合，與廣東省中醫(yī)院、廣州市婦女兒童醫(yī)療中心的資深專家合作，開展專門針對都市亞健康人群和婦幼保健方向的太極拳功能性課程研究，積累了豐富的太極拳普及教學經(jīng)驗。為滿足眾多企業(yè)拳友們的需求，在“正宗太極，輕松學”理念的指導下，陳娟創(chuàng)編了一套四季導引簡易普及課程，作為工間操在各大企業(yè)、事業(yè)單位中推廣，還創(chuàng)編了一套《青少年智明八式》在校園中作為課間操推廣，都深受愛好者們的青睞。2016年，正太極受邀于廣州市文化館開設(shè)公益太極班，陳娟被文化館聘為特邀國學導師，正太極亦被文化館授予“廣州陳氏太極拳推廣示范基地”。2017年4月陳娟被中國中醫(yī)藥信息研究會聘請為養(yǎng)生顧問，7月被廣東省武術(shù)協(xié)會任命為太極拳推廣委員會主任，8月被專業(yè)網(wǎng)站評選為太極拳中青年領(lǐng)袖。2017年，陳娟代表廣東省于第13屆全運會上斬獲太極拳冠軍，為廣東體育代表團奪得首金。2021年，為響應(yīng)太極拳被列入人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄，在廣東省文化和旅游廳的主管下成立“廣東省陳氏太極文化促進會”，陳娟擔任常務(wù)副會長，積極推動太極拳在嶺南地區(qū)落地生根。2023年被廣州市文化廣電旅游局認定為太極拳廣州市級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人。