不一樣的對(duì)癥調(diào)理：生機(jī)飲食、調(diào)息運(yùn)動(dòng)和穴位按摩全套方法

推薦序1
推薦序2
推薦序3
作者序
第 部分  不一樣的自然療法
停止致病飲食　／　003
吃煎、炸、炒、烤、燒法制作的食物，帶來(lái)疾病痛苦　／　003
不要把藥物長(zhǎng)期當(dāng)成你的食物?。?05
怎樣吃不生??？大自然已預(yù)備好對(duì)癥下藥良方　／　006
進(jìn)階調(diào)整飲食 ?。?08
大量蔬果、少量肉類(lèi)?。?08
吃對(duì)你血型的食物 　／　009
黃金食物比例 ?。?10
60%蔬菜 30%五谷、豆類(lèi)、水果?。?10
85%生食 15%熟食?。?11
救命飲食原則?。?21
能生食就不熟食，需熟食就不生食?。?21
養(yǎng)生療愈運(yùn)動(dòng) ?。?22
運(yùn)動(dòng)非勞動(dòng)，輕松快步走才是運(yùn)動(dòng)?。?22
祈禱、感恩、寬恕、冥想，也有醫(yī)治的力量　／　023
 
第二部分  不一樣的對(duì)癥自然療法案例
癌癥?。?27
癌癥生機(jī)飲食法參考?。?27
乳腺癌一期個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）?。?54
卵巢多囊腫瘤一期個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）　／　068
腸癌一期個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）?。?75
肝癌轉(zhuǎn)肺癌個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）?。?85
神經(jīng)系統(tǒng)?。?95
頸動(dòng)脈栓塞（頭暈）個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）?。?95
帕金森病個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）　／　105
失眠 個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）?。?14
循環(huán)系統(tǒng)　／　122
高血壓個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）?。?22
心臟病 個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）　／　131
消化系統(tǒng)?。?44
口臭和便秘個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）?。?44
胃食道反流和便秘個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）?。?55
脂肪肝個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）　／　161
乙型肝炎個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）?。?72
疲倦個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）?。?84
代謝系統(tǒng)　／　192
甲狀腺功能亢進(jìn)個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）?。?92
甲狀腺功能減退個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）　／　202
糖尿病個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）?。?10
肥胖＆乳腺癌＆三高個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）　／　221
內(nèi)分泌系統(tǒng)?。?31
更年期個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）?。?31
泌尿生殖系統(tǒng)　／　238
前列腺增生個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）?。?38
過(guò)敏免疫?。?46
痛風(fēng)個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃）　／　246
 
第三部分  不一樣的對(duì)癥調(diào)理運(yùn)動(dòng)
養(yǎng)生調(diào)息運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)?。?57
對(duì)癥運(yùn)動(dòng)導(dǎo)覽　／　258
第 1 式　改善頸椎病、肩周炎、腰痛、膝關(guān)節(jié)炎?。?59
第 2 式　改善頸椎病、肩周炎、背痛?。?61
第 3 式　訓(xùn)練腰力，改善彎腰駝背?。?63
第 4 式　促進(jìn)代謝功能，強(qiáng)健筋骨?。?65
第 5 式　刺激尾骨活動(dòng)，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)?。?67
第 6 式　刺激尾骨活動(dòng)，有益于造血功能?。?70
第 7 式　刺激尾骨活動(dòng)，加強(qiáng)神經(jīng)信號(hào)傳遞?。?72
第 8 式　平衡激素分泌，增強(qiáng)性欲活力?。?75
第 9 式　加強(qiáng)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血?。?77
第10式　防止關(guān)節(jié)僵硬，促進(jìn)血液循環(huán)　／　279
第11式　減緩膝蓋退化，平衡高血壓和低血壓?。?81
第12式　增強(qiáng)體力，提振精神?。?83
第13式　舒緩腰痛、背痛，改善肩周炎?。?86
第14式　調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)淋巴循環(huán)?。?89
 
第四部分  不一樣的對(duì)癥改善按摩
對(duì)癥改善按摩須知　／　295
選擇優(yōu)質(zhì)的按摩油?。?96
第 1 招　平衡激素，緩解頭痛?。?97
第 2 招　改善耳鳴不適，舒緩緊張情緒　／　298
第 3 招　提升睡眠質(zhì)量，平衡情緒?。?99
第 4 招　提升活力，調(diào)節(jié)免疫力，養(yǎng)生長(zhǎng)壽　／　300
第 5 招　改善疲勞，提神醒腦，明亮眼睛　／　301
第 6 招　幫助入睡，提升記憶力　／　302
第 7 招　改善肩膀酸痛，舒松淋巴結(jié)，預(yù)防肩周炎　／　303
第 8 招　預(yù)防、改善肩周炎?。?05
第 9 招　增加肺活量，幫助排出廢氣　／　306
第10招　改善腰痛、背痛不適?。?07
第11招　改善背痛不適　／　308
第12招　消除疲勞和水腫，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)?。?10
 
附錄
附錄一　蔬果汁的食材處理與好水選擇秘訣　／　315
附錄二　癌癥篩檢指標(biāo)?。?18
附錄三　食品添加劑、塑化劑的自然解毒代謝法　／　321
附錄四　足部反射區(qū)彩色圖解?。?25
致謝
感謝支持、肯定和鼓勵(lì)我的所有人?。?27