國術(shù)健身 八段錦

　　從“什么是八段錦”“為什么練八段錦”和“怎么練八段錦”三個(gè)角度出發(fā)，對(duì)八段錦的起源、發(fā)展和特點(diǎn)進(jìn)行了介紹，對(duì)八段錦的健身作用進(jìn)行了解析，對(duì)八段錦的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國術(shù)健身：八段錦》不僅通過真人連拍圖對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，而且對(duì)練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。此外，《國術(shù)健身：八段錦》免費(fèi)提供了八段錦的在線學(xué)練視頻，旨在幫助讀者降低學(xué)習(xí)難度，提升練習(xí)效果。無論是八段錦的學(xué)習(xí)者，還是教授者，可從《國術(shù)健身：八段錦》中受益。

　　劉艷君 國家 級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，國家 級(jí)裁判員，中國武術(shù)六段； 牛愛軍 出版《八段錦養(yǎng)生智慧》《二十四節(jié)氣導(dǎo)引》《呼吸的養(yǎng)生智慧》《看圖學(xué)八段錦（視頻學(xué)習(xí)版）》《易筋經(jīng)養(yǎng)生智慧》等專著； 多次被委派到美國、法國、日本、加拿大、澳大利亞等國家講學(xué)授課。