我的心情日記

　　借助卡通形象解讀常見情緒。本書通過記錄心情日記的形式，先是結(jié)合有趣的小怪獸形象，解讀了快樂、憤怒、恐懼、憂傷、興奮、擔(dān)憂、孤單七種常見情緒的特征以及情緒會帶給我們的感受，幫助孩子感知情緒。通過豐富的練習(xí)探索情緒。本書通過一些具體的問題和形式多樣的練習(xí)題，讓孩子深入地記錄、感受、探索自己的情緒，通過寫一寫、畫一畫、粘一粘、想一想、動一動，在輕松、愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)與情緒相處。利用專業(yè)訓(xùn)練工具管理情緒。本書也是一本情緒管理的工具書，讓孩子通過深入的自我思考、具體的文字記錄、科學(xué)的實(shí)操訓(xùn)練，來學(xué)習(xí)與情緒相處，擁抱正面情緒，更能及時轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒，完成自助式心理成長。

　　著者 | 菲爾恩·科頓菲爾恩·科頓是英國著名播音員，于 2017年出版《幸福》一書，該書當(dāng)年就被《泰晤士日報》列為暢銷書并斬獲尼爾森暢銷書銀獎， 2018 年開啟《幸福之家》博客品牌節(jié)目，該節(jié)目的嘉賓包括埃利·古爾丁、希拉里·羅德姆·克林頓、賈達(dá)·萍克·史密斯等人。譯者 | 白紅紅清華大學(xué)心理學(xué)系、清華大學(xué)腦與智能實(shí)驗(yàn)室兒童認(rèn)知研究中心博士后，荷蘭烏特列支大學(xué)博士，現(xiàn)為荷蘭內(nèi)梅亨大學(xué)（Radboud University Nijmegen）博士后研究員。