做真我，你可以

定　價(jià)：￥58.80

作　者：	周伯榮
出版社：	花城出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787574901667	出版時(shí)間：	2024-07-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在面臨既要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)化的人生又想真正做自己的當(dāng)下，大眾尤其是青少年時(shí)常陷入巨大的糾結(jié)情緒中。本書(shū)基于作者三十多年的心理專(zhuān)業(yè)知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)積累，創(chuàng)新性地將存在心理學(xué)和中國(guó)文化心理融會(huì)貫通，突出“做自己為先”的重要性，提供化解中國(guó)人普遍存在的不安全感情結(jié)的應(yīng)對(duì)策略，強(qiáng)調(diào)敢于做“中國(guó)式的做自己為先”的重要性，使讀者能擁有自在、自然、幸福的人生。全書(shū)結(jié)構(gòu)條理明晰、表達(dá)通俗易懂，結(jié)合簡(jiǎn)潔的可視化圖表讓艱澀的心理學(xué)理論易于理解。結(jié)合作者臨床的真實(shí)案例及分析，讀者可將理論與實(shí)際相結(jié)合，以便檢省自身防范于未然。本書(shū)的出版，旨在為不安全感的大眾提供自我成長(zhǎng)的路徑，為有心理問(wèn)題、心理障礙的讀者提供自我救贖的理念和策略，為心理工作者能堅(jiān)守中國(guó)文化自信，堅(jiān)持中國(guó)文化心理臨床應(yīng)用提供一份例證。

作者簡(jiǎn)介

　　周伯榮：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院心理科主任、教授，廣東省臨床醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)臨床心身醫(yī)學(xué)和心理治療專(zhuān)委會(huì)主委，廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)常委。從事“安全感—幸福心理治療”，已出版心理學(xué)書(shū)籍《重建幸福力》。

圖書(shū)目錄

前言
第一章東方大母神情結(jié)和不安全感特征
第一節(jié) 不安全感分類(lèi)及東西方心理不安全感的差異
第二節(jié) 東西方文化導(dǎo)致心理結(jié)構(gòu)和情結(jié)的差異性
第三節(jié) 情感不安全感
第四節(jié) 思維不安全感
第五節(jié) 社會(huì)不安全感
第六節(jié) 潛意識(shí)的不安全感情結(jié)
第二章中國(guó)文化與生命的“存在”意義
第一節(jié) 生命的存在意義
第二節(jié) 中國(guó)哲學(xué)思想中之“存在”
第三節(jié) 個(gè)體如何看待生命的意義
第四節(jié) 為什么會(huì)感受不到生命的意義？
第三章做人為先還是做己為先？
第一節(jié) 做人為先的中國(guó)文化背景
第二節(jié) 為什么必須做自己在先
第三節(jié) 愛(ài)自己在先，利他在后
第四節(jié) 中國(guó)文化支持做自己為先
第五節(jié) 中國(guó)式的有“良知”的“做自己為先”
第四章如何從接納到轉(zhuǎn)化不安全感？
第一節(jié) 接納的本質(zhì)和境界
第二節(jié) 接納自身一切不安全感情感
第三節(jié) 接納自己的思維不安全感
第四節(jié) 接納和化解“糾結(jié)”
第五章不安全感情結(jié)的應(yīng)對(duì)策略
第一節(jié) 化解害怕的策略
第二節(jié) 討好—委屈應(yīng)對(duì)策略
第三節(jié) 愧疚—背負(fù)應(yīng)對(duì)策略
第四節(jié) 后悔的應(yīng)對(duì)策略
第五節(jié) 化解憤怒的策略
第六節(jié) 自虐的應(yīng)對(duì)策略
第七節(jié) 改變懶惰—拖延的方法
第八節(jié) 減少懷疑，增加信任的策略
第九節(jié) 緩解驕傲—嫉妒（自戀）的策略
附錄青少年心理問(wèn)題的內(nèi)憂外患
第一節(jié) 社會(huì)和家庭原因
第二節(jié) 青少年自身的內(nèi)在原因
后記