第yi章 聚焦專注力管理，讓個人效率飆升
心流狀態(tài)：穩(wěn)定高水平專注力，讓創(chuàng)造力翻倍
改變環(huán)境：4個技巧快速集中注意力，成為職場“高產者”
抓住主導權：掌握“不被對方牽著鼻子走”的藝術
營造氛圍：別讓“低效氛圍”影響自己的工作表現
第2章 優(yōu)化能量與情緒管理，穩(wěn)贏工作“沖刺賽”
能量管理：調整到最佳狀態(tài)，才能順暢工作
心態(tài)管理：制定“例行規(guī)則”，減輕困難帶來的不適感
精力管理：巧用“沖刺”工作法，開發(fā)驚人爆發(fā)力
情緒管理：避免“被動式攻擊”，營造和諧的溝通氛圍
價值管理：最大化工作貢獻，讓自己“職場身價”倍增
第3章 4個好習慣緩解疲勞，提升工作“續(xù)航”力
健康飲食：胃口得到“滿足”，大腦才能高效運轉
適時小憩：讓繃緊的神經放松，就會有更好的表現
養(yǎng)“睛”蓄銳：4 個技巧緩解眼疲勞，重新喚醒活力
堅持鍛煉：用“輕運動”改善疲憊的工作狀態(tài)
第4章 7步創(chuàng)造領先條件，打造不疲倦的團隊
找原因：3招體察心理需求，掌握職場人際關系密碼
找差別：掃清氛圍壓力，團隊生產力最大化
做團建：告別“形式主義”團建，建立可信賴的團隊
重職責：2個關鍵重建領導力，“幫”下屬把事做好
解疑惑：及時解答下屬疑問，掌握建設性溝通法
調心態(tài)：肯定自我價值，擺脫溝通疲倦
重參與：激發(fā)成員責任心，打造有歸屬感的團隊
第5章 掌握不疲倦工作法
改變工作方式，讓人生幸福翻倍
結 語
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