焦慮癥與恐懼癥手冊（原書第7版）

　　我們所處的時代，充滿了壓力，也存在大量誘發(fā)人們產(chǎn)生焦慮的原因。從大的環(huán)境來說，存在經(jīng)濟(jì)蕭條、薪酬不均、自然環(huán)境惡化等問題；從發(fā)生在我們身邊的事情來看，醫(yī)療體系、 子女教育、城市交通堵塞、食品安全、技術(shù)的復(fù)雜性等問題都讓我們倍感壓力。人們越來越焦慮，一些人甚至發(fā)展成焦慮癥。本書是一本專門針對如何解決焦慮癥和恐懼癥的實(shí)用性指南。不僅對焦慮癥與恐懼癥的癥狀及原因進(jìn)行了詳細(xì)介紹，還對焦慮癥與恐懼癥的診療方法作了全面歸納。推薦的“整合療法”通過考慮生理、情感、行為、人際等不同因素對人心理的影響，然后根據(jù)個體的不同需求采取有針對性且靈活的整合治療方案，幫助與焦慮癥和恐懼癥作斗爭的患者戰(zhàn)勝焦慮癥與恐懼癥。 本書涵蓋了以下一些內(nèi)容：焦慮癥的成因焦慮癥的整合療法 學(xué)習(xí)積極的自我對話 現(xiàn)實(shí)生活脫敏療法 驚恐發(fā)作應(yīng)對 想象脫敏療法 認(rèn)識和表達(dá)情感糾正錯誤觀念冥想技巧自我肯定營養(yǎng)療法藥物治療 制訂個性化的康復(fù)計(jì)劃 學(xué)會自尊找到人生方向 深度放松技巧建議心理醫(yī)生和咨詢師，以及有以下問題的人看看本書： 驚恐發(fā)作廣場恐懼癥 社交恐懼癥　強(qiáng)迫癥創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙急性應(yīng)激障礙進(jìn)食障礙怯場恐懼癥飛行恐懼癥幽閉癥患病恐懼癥（疑病癥）牙醫(yī)恐懼癥血液/注射恐懼癥嘔吐恐懼癥恐高癥動物和昆蟲恐懼癥死亡恐懼癥

　　艾德蒙·伯恩，博士，30多年來專門從事焦慮癥及相關(guān)問題治療。他曾擔(dān)任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他著作的本書已是第7版，在全球100本焦慮癥治療暢銷書中排名第一，暢銷30余年，銷量超過100萬冊，幫助了全世界各地眾多的讀者。