如何擺脫隱性控制

定　價：￥58.00

作　者：	無力小芮著
出版社：	江蘇鳳凰文藝出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559483836	出版時間：	2024-05-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　很多人都受到過來自他人或隱蔽或明顯的惡意攻擊，他們?yōu)榇耸軅⑽?、低落、憤恨、自我否定、自我懷?hellip;…久而久之造成了短期的內(nèi)心郁結(jié)甚至長期的心理創(chuàng)傷。如果你也曾遭遇或者正在遭遇這樣的攻擊、因為這樣的傷害而感到困惑，我想告訴你，請相信和尊重自己的真實感受，你真的沒有“想太多”。若我們無法在與人交往的初期識別出那些問題人格者的異常和危險之處，不幸與這些人進(jìn)入深度的關(guān)系，往往會損失慘重。本書是為了正在經(jīng)歷或者經(jīng)歷過與問題人格者交往而身心受創(chuàng)的人所寫。在本書中，你可以：1.認(rèn)清自己的情緒、感受、直覺，并了解它們在警示什么。2.看清給自己帶來不良感受的問題人格者，拓展對問題人格者的認(rèn)知。3.學(xué)會如何應(yīng)對問題人格者、如何有效地自我保護(hù)。4.走出消耗自己的危險關(guān)系，修復(fù)心理創(chuàng)傷。希望本書能夠幫助你更早地識別身邊的問題人格者，更好地保護(hù)自己。希望你在面對別人的打壓和指責(zé)時能守住內(nèi)心的聲音與感受，可以告訴自己和對方：“不要想控制我！”

作者簡介

　　無力小芮曾是一名漫畫師，2017—2019年因患重度抑郁癥暫停了原本的漫畫創(chuàng)作，開始自學(xué)心理學(xué)，并運(yùn)用所學(xué)的知識照料自己的身心，陪伴自己心智成長。經(jīng)過多年的探索、學(xué)習(xí)和練習(xí)，抑郁癥得到自愈，開啟了新的人生旅程。目前作者所經(jīng)營的心理和情感科普類自媒體，有幸陪伴許多曾身處人生困境的伙伴拓展認(rèn)知、解決問題、走出迷霧、獲得心智成長，最終習(xí)得自愛和愛人，成長為人格更完整的自己，體驗身心健康的生活狀態(tài)和正向滋養(yǎng)的情感關(guān)系。

圖書目錄

1.你配得上我嗎？與自戀型人格障礙者的日常
與自戀型人格障礙者相處時的感受 / 2
為何沉迷于自戀型人格障礙者？ / 8
他是自戀型人格障礙者嗎？ / 14
與自戀型人格障礙者相處的合適邊界 / 29
2.你只能關(guān)注我！與表演型人格障礙者的日常
與表演型人格障礙者相處時的感受 / 37
為何被表演型人格障礙者吸引 / 42
一眼看透表演型人格障礙者 / 47
與表演型人格障礙者相處的合適邊界 / 59
3.你是不是想害我？與偏執(zhí)型人格障礙者的日常
與偏執(zhí)型人格障礙者相處時的感受 / 66
為何被偏執(zhí)型人格障礙者吸引？ / 71
了解偏執(zhí)型人格障礙者的特點 / 75
與偏執(zhí)型人格障礙者相處的合適邊界 / 86
4.你只是工具人！與反社會型人格障礙者的日常
與反社會型人格障礙者相處時的感受 / 95
為何受困于反社會型人格障礙者 / 102
警惕身邊的反社會型人格障礙者 / 107
與反社會人格障礙者的合適邊界 / 120
5.按照我的規(guī)矩來！與強(qiáng)迫型人格障礙者的日常
與強(qiáng)迫型人格障礙者相處時的感受 / 126
為何受困于強(qiáng)迫型人格障礙者 / 133
常見的強(qiáng)迫型人格障礙者的特征 / 134
與強(qiáng)迫型人格障礙者相處的合適邊界 / 145
6.沒有你我活不下去！與依賴型人格障礙者的日常
與依賴型人格障礙者相處時的感受 / 150
為何沉迷于依賴型人格障礙者 / 153
依賴型人格障礙者的特征 / 155
與依賴型人格障礙者相處的合適邊界 / 163
7.別離我太近！與回避型人格障礙者的日常
與回避型人格障礙者相處時的感受 / 170
為何被回避型人格障礙者吸引 / 172
他是回避型人格障礙者嗎？ / 174
與回避型人格障礙者的相處邊界 / 185
8.我恨你，但不許你離開我！與邊緣型人格障礙者的日常
與邊緣型人格障礙者相處時的感受 / 192
為何被邊緣型人格障礙者吸引 / 198
了解邊緣型人格障礙者的特征 / 204
與邊緣型人格障礙者相處的合適邊界 / 214
9.矛盾、混亂、莫名其妙 !與分裂型人格障礙者的日常
與分裂型人格障礙者相處時的感受 / 224
分裂型人格障礙者的吸引力 / 226
分裂型人格障礙者的特征 / 228
與分裂型人格障礙者的合適邊界 / 243
10.拒絕、無視、孤獨！與分裂樣人格障礙者的日常
與分裂樣人格障礙者相處時的感受 / 248
為何會被分裂樣人格障礙者吸引 / 250
分裂樣人格障礙者的特征 / 251
與分裂樣人格障礙者的合適邊界 / 256
11.擺脫隱性控制，找回自己的聲音
學(xué)習(xí)梳理情緒 / 262
學(xué)會面對分離 / 267
練習(xí)自愛和自我支持 / 270
我是人格障礙者，我該怎么辦？ / 273
如何為自己選擇一個合適的心理咨詢師 / 275
后記關(guān)于如何看待人格障礙者 / 279
致謝 / 284
參考文獻(xiàn) / 287