我和我的焦慮怪獸

　　本書介紹了一種對(duì)焦慮癥患者更友善、更富有慈悲心的方法。與其與心中的敵人共存，不如看到真正的焦慮——你內(nèi)心的英雄。它總是試圖保護(hù)你免受威脅，然而，它對(duì)現(xiàn)代世界的真正威脅一無(wú)所知。讀者可以在本書中學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)焦慮，通過(guò)幽默和慈悲心了解社會(huì)為何污名化焦慮，更好地理解自己的焦慮怪獸。本書旨在幫助讀者與焦慮怪獸和平相處，訓(xùn)練焦慮怪獸成為你更好的人生伙伴。

　　著者：埃里克·古德曼博士是一位臨床心理學(xué)家、作家和演說(shuō)家，專注于幫助人們應(yīng)對(duì)社交恐懼和焦慮癥，目前他和家人住在美國(guó)加州圣路易奧比斯波。他在美國(guó)東北大學(xué)和加州州立理工大學(xué)擔(dān)任講師。除了經(jīng)營(yíng)私人診所，他還籌辦了“社交勇氣會(huì)”，是《社交勇氣：應(yīng)對(duì)社交焦慮》的作者。繪者：露易絲·加德納，又被稱為“接納與承諾療法阿姨”，她將對(duì)藝術(shù)的熱愛(ài)與接納與承諾療法（ACT）結(jié)合起來(lái)制作插圖和動(dòng)畫，幫助人們理解ACT和慈悲心。譯者：曾藝明，翻譯碩士，畢業(yè)于重慶大學(xué)。熱愛(ài)大自然，探索世界中。