你是不是常常會有這樣的想法：“這件事無論如何也想不起來。”““最近比較健忘。”“看書也會馬上忘記。”……這樣的困惑呢？其實，人類擁有一個可以“主動遺忘的機制”來保護大腦。這么看來，遺忘并不是壞事，只有徹底忘記“不必要的記憶”，才能提高大腦機能，容納新的記憶。這本書中介紹了許多有趣的事實，會讓你面對遺忘的方式產生180°的大轉變。忘記并不是壞事。倒不如說為了健全的大腦運作，有必要去積極地忘記。為了讓大家了解這一點，并實踐正確的記憶處理方法。這本書首先介紹了“記憶的本質”和“記憶被消除的過程”，讓你了解遺忘對提高大腦機能有多么重要；然后，怎樣才能好好地忘記“可以忘記的記憶”和“不愉快的記憶”，維持“不能忘記的記憶”；最后，還介紹有助于提高大腦功能和“恰當記憶”的習慣。睡眠和運動等，實際上也會對記憶和遺忘產生影響。如果不了解左右記憶的習慣，就會忘記平時“不能忘記的記憶”，反而會養(yǎng)成無法忘記“想忘記的記憶”的負面習慣。這本書無論你從哪里開始閱讀都沒關系，即時讀完了全部忘記也沒有關系，而【遺忘】并沒有想象的那么糟糕，忘掉那些不必要的記憶，請記住生命中的值得記憶的閃光點吧！
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