漫畫版高效記憶法：考試腦科學+考試腦科學腦科學中的高效記憶法（漫畫版）

定　價：￥109.60

作　者：	[日]池谷裕二
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115011039	出版時間：	2024-10-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　9787115509543 考試腦科學腦科學中的高效記憶法（圖靈出品） 59.809787115647122 考試腦科學（漫畫版） 49.80《考試腦科學腦科學中的高效記憶法（圖靈出品）》大腦忘記的事情，總是會比記住的多，這是人腦的機制。在考試前熬夜背誦的內(nèi)容，多會很快被遺忘，但我們遇到自己感興趣的事情，卻可以牢牢記住。如果我們能利用人腦的這種“生理規(guī)律”，就能有效提高學習與記憶的效率?？荚嚹X科學結(jié)合腦科學前沿研究與實驗，通俗講解了人腦“記住與遺忘”的原理，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選、存儲信息的奇妙機制，還向讀者傳授了靈活運用人腦規(guī)則，通過“欺騙大腦”實現(xiàn)“長期記憶轉(zhuǎn)化”的記憶方法。此外，針對“記憶困擾”“動機不足”等常見的學習問題，作者從腦科學與心理學的角度給出了科學建議。本書可作為學生和職員復習備考的應試指導，也可作為日常工作、學習中的“高效記憶法”指南?！犊荚嚹X科學（漫畫版）》記憶究竟是什么？如何才能高效運用知識？如何才能獲得學習動機？本書為“考試腦科學”系列的漫畫版，書中精選了“考試腦科學”系列中關于記憶與學習方法相關的內(nèi)容，以趣味漫畫的形式呈現(xiàn)了大腦在學習、記憶、動機這三個方面的工作原理與機制，講述了“獅子記憶法”“行動興奮”等通過“欺騙大腦”實現(xiàn)高效學習的方法，并增補了“激發(fā)學習動機”“打造有利于學習的環(huán)境”“考前注意事項與技巧”等新內(nèi)容。本書可作為學生和職員復習備考的指導，也可作為日常工作和學習中的“高效學習法”指南。

作者簡介

　　《考試腦科學腦科學中的高效記憶法（圖靈出品）》[日]池谷裕二（Yuji Ikegaya）日本東京大學藥學系研究科教授，腦科學研究者。1970年生于日本靜岡縣，1998年取得東京大學藥學博士學位，2002年起擔任美國哥倫比亞大學客座研究員。專業(yè)為神經(jīng)科學與藥理學，研究領域為人腦海馬體與大腦皮層的可塑性?，F(xiàn)為東京大學藥學研究所教授，并同時擔任日本腦信息通信融合研究中心（CiNET）研究主任，日本藥理學會學術(shù)評議員，ERATO人腦與AI融合項目負責人。2008年獲日本文部科學大臣表彰青年科學家獎，2013年獲得日本學士院學術(shù)獎勵獎。池谷博士擅長用通俗易懂的語言向大眾講解腦科學研究成果，在日本擁有眾多讀者粉絲。著有《海馬記憶法》《進化過頭的腦》《腦的辯解》《單純的腦，復雜的“我”》《腦的奇妙嗜好》等?！犊荚嚹X科學（漫畫版）》池谷裕二（Yuji Ikegaya）日本東京大學藥學系研究科教授，腦科學研究者。日本腦信息通信融合研究中心（CiNET）研究主任，ERATO人腦與AI融合項目負責人。2008年獲日本文部科學大臣表彰青年科學家獎，2013年獲得日本學士院學術(shù)獎勵獎。著有《考試腦科學：腦科學中的高效記憶法》《考試腦科學2：記憶、壓力、動機的腦科學真相》《考試腦科學3：打開學習動力的“腦開關”》《育兒腦科學：大腦發(fā)育的秘密與科學養(yǎng)育法》。

圖書目錄

《考試腦科學腦科學中的高效記憶法（圖靈出品）》
第　1章記憶究竟是什么　1
1-1　能力只能用考試檢測嗎　2
1-2　神經(jīng)元“創(chuàng)造”出的腦　4
1-3　記住與忘記　6
1-4　認識海馬體　10
1-5　加油吧，海馬體！　17
第　2章 “欺騙”大腦的方法　25
2-1　無論是誰都會忘記　26
2-2　好方法？壞方法？　30
2-3　反復記憶的效果　37
2-4　蠻干終究是徒勞　41
2-5　人腦更重視輸出　47
第3章　海馬體和LTP　51
3-1　掌握記憶關鍵的LTP　52
3-2　童心是提高成績的“營養(yǎng)素”　57
3-3　所謂回憶　62
3-4　感動式學習法　68
3-5　獅子記憶法　73
第4章　不可思議的睡眠　79
4-1　睡覺也是學習的一部分　80
4-2　夢能培養(yǎng)學習實力　85
4-3　睡眠和記憶　88
4-4　學習需要持之以恒　93
4-5　睡前是記憶的黃金期　97
4-6　能有效利用全天時間的學習方案　99
第5章　模糊的大腦　103
5-1　記憶的本質(zhì)　104
5-2　面對失敗，毫不氣餒的積極態(tài)度最重要　107
5-3　人腦和計算機的差異　113
5-4　客觀評估自己的學習實力　119
5-5　記憶原本就是模糊的　128
5-6　用“反省”代替“后悔”吧　133
5-7　帶著長期計劃去學習　137
5-8　先擴大擅長科目的優(yōu)勢　142
第6章　天才的記憶機制　149
6-1　改變記憶的方法　150
6-2　聯(lián)想很重要　156
6-3　向別人講述學到的知識　164
6-4　聲音、聽覺與記憶　169
6-5　理解記憶的種類和年齡的關系　174
6-6　根據(jù)階段改變學習方法　180
6-7　方法記憶的魔力　185
6-8　會“膨脹”的記憶方法　192
6-9　為什么要持續(xù)努力　200
腦心理學專欄
1　色彩心理學①　9
2　色彩心理學②　14
3　組塊化　29
4　莫扎特效應　55
5　乙酰膽堿　60
6　情緒喚醒　77
7　快速眼動睡眠　87
8　恢復精神和注意力　92
9　生物節(jié)律　96
10　外在動機　106
11　偏好效應　111
12　行動興奮　126
13　葡萄糖　132
14　“開頭努力”與“結(jié)尾努力”　136
15　BGM　141
16　戀愛期的腦　153
17　小矮人　172
經(jīng)驗談
1　選擇高一時學過的科目對高考不利？　22
2　高效率的英語單詞記憶法　34
3　我究竟是為了什么學習？　39
4　記憶天才的秘密　65
5　考試恐懼癥　71
6　生物節(jié)律與高考　83
7　感到“有趣”的瞬間　118
8　參考書的難易程度　124
9　利用糖果和口香糖取勝　130
10　各門科目的學習順序　145
11　大人們基本都忘了在學校學過的知識　161
12　選擇參考書的要點　167
13　獨家閱讀法　179
14　通過分析詞源背英語單詞　183
15　竟然不能去師資優(yōu)秀的補習學校？！　189
16　竟然有人很喜歡考試？　198
17　應屆生的成績會在臨近考試前提升　206
后記　209
《考試腦科學（漫畫版）》
第　1 章
究竟是為什么？很快遺忘的原因
1.1　比起記憶，大腦更擅長遺忘！　2
1.2　短時記憶與長時記憶　4
1.3　記住還是遺忘取決于海馬體　6
1.4　反復使用信息，騙過海馬體　8
1.5　正因為大腦“不較真”，所以才能瞬間做出判斷　10
1.6　與年齡相符的記憶類型　12
1.7　拋棄大腦與年齡掛鉤的錯誤認知　14
1.8　感到“突然想不起來的次數(shù)增加了”是我的錯覺嗎　16
1.9　讓人覺得不愉快的壓力是學習最大的敵人　18
第　2章
　知道并理解！適合大腦構(gòu)造的學習方法
2.1　大腦是如何遺忘的呢　24
2.2　通過復習形成不易遺忘的記憶　26
2.3　復習有最合適的時間節(jié)奏　28
2.4　重復使用同一教材　30
2.5　比起“輸入”，不如用“輸出”鞏固記憶　32
2.6　學習過程中要多多考試　34
2.7　通過犯錯，強化記憶　36
2.8　僅僅反復看是不夠的　38
2.9　只有辛苦、不易，才記得牢　40
第3章　誰都能做到！提高記憶力的學習方法
3.1　利用好奇心提高記憶力的“興奮學習法”　46
3.2　調(diào)用情緒來記憶的“回憶學習法”　48
3.3　用“獅子記憶法”騙過海馬體　50
3.4　用“小步法”積跬步至千里　52
3.5　先粗略掌握整體，再理解細節(jié)　54
3.6　培養(yǎng)一門擅長的學科，然后進行“學習遷移”　56
3.7　在弄懂之前先暫停的“交叉學習法”　58
3.8　使用耳朵學習的“兔子學習法”　60
3.9　其他學習方法（1）　62
①諧音記憶法　②首字記憶法
3.10　其他學習方法（2）　64
③圖像視覺法?、芊侄斡洃浄?⑤關聯(lián)記憶法
第4章　睡覺也是學習？睡眠和記憶的切換
4.1　做夢是海馬體活躍起來的證據(jù)　70
4.2　用睡眠喚醒記憶的“醞釀效應”　72
4.3　通過分散學習來一點一點地學
4.4　背誦類的學習放在睡前　76
4.5　做一個在不同時間段做不同事情的學習日程表　78
4.6　倒時差會讓記憶力變差？　80
附　錄激發(fā)干勁，堅持學習！
附錄　1 干勁是構(gòu)成智力的要素　86
附錄　2 干勁不是等來的，我們要主動前去迎接　88
附錄　3 效果顯著！ 4 個干勁開關　90
附錄　4 大腦的構(gòu)造決定了我們沒有耐性　92
附錄　5 通過養(yǎng)成習慣將成果最大化　94
附錄　6 要重視學習的快樂　96