貴州省森林康養(yǎng)規(guī)劃設計研究

第一篇　森林康養(yǎng)發(fā)展建設背景  1 
一、森林康養(yǎng)相關概念 2 
（一）自然環(huán)境的利用  2 
（二）感官體驗的重要性  3 
（三）促進身體健康  3 
（四）心理健康的提升  3 
（五）社交與文化交流  3 
二、森林康養(yǎng)國外發(fā)展現(xiàn)狀 4 
（一）德國  4 
（二）日本  4 
（三）韓國  4 
（四）加拿大  5 
（五）澳大利亞  5 
（六）芬蘭  5 
三、森林康養(yǎng)國內(nèi)發(fā)展現(xiàn)狀 6 
（一）上海市森林康養(yǎng)發(fā)展情況  6 
（二）浙江省森林康養(yǎng)發(fā)展情況  7 
（三）江蘇省森林康養(yǎng)發(fā)展情況  8 
（四）安徽省森林康養(yǎng)發(fā)展情況  8 
（五）黑龍江省牡丹江地區(qū)森林康養(yǎng)基地概況  9 
目 錄
 
森林康養(yǎng)規(guī)劃設計研究
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（六）海南省熱帶雨林核心區(qū)域五指山概況  9 
四、森林康養(yǎng)發(fā)展的目的和意義  10 
第二篇　森林康養(yǎng)基地的相關標準  13 
一、森林康養(yǎng)認證指標體系  13 
（一）范圍  13 
（二）規(guī)范性引用文件  13 
（三）術語和定義  14 
（四）指標體系  15 
二、國家森林康養(yǎng)基地標準  21 
（一）范圍  21 
（二）規(guī)范性引用文件  21 
（三）術語和定義  22 
（四）**條件  23 
（五）基本要求  23 
（六）設施與服務  25 
（七）經(jīng)營管理  27 
三、貴州省森林康養(yǎng)基地建設標準  28 
（一）范圍  28 
（二）規(guī)范性引用文件  28 
（三）術語和定義  29 
（四）設立基本條件  30 
（五）分區(qū)建設  31 
（六）康養(yǎng)服務設施  32 
（七）基礎設施  34 
（八） 森林康養(yǎng)基地主要建設技術要點  36
 
3 
目錄 
第三篇　貴州省發(fā)展森林康養(yǎng)的優(yōu)勢  39 
一、生態(tài)優(yōu)勢  39 
二、資源優(yōu)勢  40 
三、區(qū)位優(yōu)勢  41 
四、政策優(yōu)勢  42 
五、經(jīng)濟效益  43 
第四篇　森林康養(yǎng)設施規(guī)劃設計  45 
一、基礎設施  45 
二、服務設施  46 
（一）服務設施建設內(nèi)容  46 
（二）服務設施建設原則  47 
三、康養(yǎng)設施  47 
四、文化設施  48 
第五篇　森林養(yǎng)生實踐  51 
一、森林運動養(yǎng)生  51 
（一）運動處方的原理  51 
（二）森林運動的分類  56 
二、森林膳食養(yǎng)生藥膳  64 
（一）解表類藥膳  65 
（二）清熱類藥膳  68 
（三）瀉下類藥膳  73 
（四）溫里祛寒類藥膳  74
 
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（五）祛風濕類藥膳  78 
（六）利水祛濕類藥膳  80 
（七）化痰止咳平喘類藥膳  85 
（八）消食解酒類藥膳  89 
（九）理氣類藥膳  93 
（十）理血類藥膳  95 
（十一）安神類藥膳  99 
（十二）平肝潛陽類藥膳  102 
（十三）固澀類藥膳  104 
（十四）補益類藥膳  109 
（十五）養(yǎng)生保健類藥膳  122 
三、森林溫泉養(yǎng)生  137 
（一）歷史沿革  137 
（二）養(yǎng)生原理  138 
（三）操作方法  139 
（四）適宜人群  139 
（五）禁忌及注意事項  140 
（六）藥浴  141 
四、森林雅趣養(yǎng)生  143 
（一）森林音樂養(yǎng)生  143 
（二）森林弈棋養(yǎng)生  147 
（三）森林書畫養(yǎng)生  150 
（四）品讀養(yǎng)生  152 
（五）垂釣養(yǎng)生  155 
（六）品茗養(yǎng)生  157 
（七）香熏養(yǎng)生  162 
五、森林研學  163 
（一）森林研學概述  163
 
5 
目錄 
（二）森林研學主要內(nèi)容  164 
（三）森林康養(yǎng)基地開展森林研學的目的和意義  165 
第六篇　森林康養(yǎng)方案設計  169 
一、森林康養(yǎng)方案設計的總原則  169 
（一）目標原則  169 
（二）整體性原則  169 
（三）前瞻性原則  170 
（四）動態(tài)性原則  170 
（五）從實際出發(fā)原則  170 
二、健康管理  170 
（一）健康管理的目標和主要任務  170 
（二）健康管理的服務流程  171 
三、不同體質(zhì)人群方案設計  174 
（一）人群特點概述  174 
（二）情志養(yǎng)生  176 
（三）膳食養(yǎng)生  178 
（四）運動養(yǎng)生  179 
（五）起居養(yǎng)生  181 
（六）雅趣養(yǎng)生  183 
（七）藥物養(yǎng)生  185 
四、慢性病患者康養(yǎng)方案設計  186 
（一）高血壓  186 
（二）高脂血癥  188 
（三）糖尿病  190 
（四）冠心病  192 
（五）中風后遺癥  193
 
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（六）慢性阻塞性肺病  195 
（七）痛風  196 
附錄 藥食同源目錄  199 
（一）《衛(wèi)生部關于進一步規(guī)范保健食品原料管理的通知》——衛(wèi)
法監(jiān)發(fā)〔2002〕51 號  199 
（二） 《按照傳統(tǒng)既是食品又是中藥材的物質(zhì)目錄（2013 版）》——國
衛(wèi)辦食品函〔2013〕29 號  200 
（三）《關于對黨參等9 種物質(zhì)開展按照傳統(tǒng)既是食品又是中藥材
的物質(zhì)管理試點工作的通知》——國衛(wèi)食品函〔2019〕311 號  207 
參考文獻  209