至理第一

黃帝問(wèn)素女曰：“吾氣衰而不和，心內(nèi)不樂(lè)，身?？治?，將如之何？”素女曰：“凡人之所以衰微者，皆傷于陰陽(yáng)交接之道爾。夫女之勝男，猶水之滅火。知行之，如釜鼎能和五味，以成羹霍。能知陰陽(yáng)之道，悉成五樂(lè)；不知之者，身命將夭，何得歡樂(lè)？可不慎哉！

素女曰：“有采女者，妙得道術(shù)。王使采女問(wèn)：彭祖延年益壽之法，彭祖曰：“愛(ài)精養(yǎng)神，服食眾藥，可得長(zhǎng)生。然不知交接之道，雖服藥無(wú)益也。男女相成，猶天地相生也。天地得交會(huì)之道，故無(wú)終竟之限。人失交接之道，故有夭折之漸，能避漸傷之事而得陰陽(yáng)之術(shù)，則不死之道也。”

采女再拜曰：“愿聞要教?！迸碜嬖唬骸暗郎跻字?，人不能信而行之耳。今君王御萬(wàn)機(jī)，治天下，必不能備為眾道也。幸多后宮，宜知交接之法，法之要者，在於多御少女而莫數(shù)瀉精，使人身輕，百病消除也?！?/p>

素女曰：“御敵，當(dāng)視敵如瓦石，自視如金玉，若其精動(dòng)，當(dāng)疾去其鄉(xiāng)。御女當(dāng)如朽索御奔馬，如臨深坑下有刃，恐墜其中。若能愛(ài)精，命亦不窮也。”

黃帝問(wèn)素女曰：“今欲長(zhǎng)不交接，為之奈何？”素女曰：“不可。天地有開(kāi)闔，陰陽(yáng)有施化。人法陰陽(yáng)隨四時(shí)，今欲不交接，神氣不宣布，陰陽(yáng)閉隔，何以自補(bǔ)？練氣數(shù)行，去故納新，以自助也。玉jing不動(dòng)，則辟死其舍，所以常行以當(dāng)導(dǎo)引也。能動(dòng)而不施者，所謂還精。還精補(bǔ)益，生道乃著?！?/p>

《素女經(jīng)》云：黃帝曰：“夫陰陽(yáng)交接節(jié)度，為之奈何？”素女曰：“交接之道，故有形狀，男致不衰，女除百病，心意娛樂(lè)，氣力強(qiáng)。然不知行者，漸以衰損。欲知其道，在於定氣、安心、和志。三氣皆至，神明統(tǒng)歸，不寒不熱，不饑不飽，寧身定體，性必舒遲，淺內(nèi)徐動(dòng)，出入欲希。女快意，男盛不衰，以此為節(jié)?！?/p>

《玄女經(jīng)》云：黃帝問(wèn)玄女曰：“吾受素女陰陽(yáng)之術(shù)，自有法矣。愿復(fù)命之，以悉其道。”玄女曰：“天地之間，動(dòng)須陰陽(yáng)，陽(yáng)得陰而化，陰得陽(yáng)而通。一陰一陽(yáng)，相須而行。故男感堅(jiān)強(qiáng)，女動(dòng)辟?gòu)?，二氣交精，流液相通。男有八?jié)，女有九宮，用之失度，男發(fā)癱疽，女害月經(jīng)，百病生長(zhǎng)，壽命消亡。能知其道，樂(lè)而且強(qiáng)，壽即增延，色如華英?！?/p>

和志第四

《玉房秘訣》云：黃帝曰：“夫陰陽(yáng)之道，交接奈何？”素女曰：“交接之道，固有行狀，男以致氣，女以除病，心意娛樂(lè)，氣力益壯。不知道者，則侵以衰。欲知其道，在安心、和志。精神統(tǒng)歸，不寒不暑，不飽不饑，定身正意，性必舒遲，深內(nèi)徐動(dòng)，出入欲希。以是為節(jié)，慎無(wú)敢違，女即歡喜，男則不衰。”

又云：黃帝曰：“今欲強(qiáng)交接，玉jing不起，面慚意羞，汗如珠子，心情貪欲，強(qiáng)助以手，何以強(qiáng)之，愿聞其道?！彼嘏唬骸暗壑鶈?wèn)，眾人所有。凡欲接女，固有經(jīng)紀(jì)，必先和氣，玉jing乃起。順其五常，存感九部，女有五色，審所足扣。采其溢精，取液於口，精氣還化，填滿髓臟。避七損之禁，行八益之道，毋逆五常，身乃可保。正氣內(nèi)充，何疾不去？府藏安寧，光滑潤(rùn)理，每接即起，氣力百倍，敵人賓服，何慚之有？”

《玄女經(jīng)》云：黃帝曰：“交接之時(shí)，女或不悅，其質(zhì)不動(dòng)，其液不出。玉jing不強(qiáng)，小而不勢(shì)，何以爾也？”玄女曰：“陰陽(yáng)者，相感而應(yīng)耳。故陽(yáng)不得陰則不喜，陰不得陽(yáng)則不起，男欲接而女不樂(lè)，女欲接而男不欲，二心不和，精氣不感，加以卒上暴下，愛(ài)樂(lè)未施。男欲求女，女欲求男，情意合同，俱有悅心，故女質(zhì)振感，男莖盛男熱，營(yíng)扣俞鼠，精液流溢，玉jing施縱，乍緩乍急，玉戶開(kāi)翕，或?qū)嵶鞫粍?，?qiáng)敵自佚，吸精引氣，灌溉朱室。今陳八事，其法備悉，伸縮俯仰，前卻屈折。帝審行之，慎莫違失?！?/p>

臨御第五

《素女經(jīng)》云：黃帝曰：“陰陽(yáng)貴有法乎？”素女曰：“臨御女時(shí)，先令婦人放平安身，屈兩腳，男人其間，銜其口，吮其舌，拊搏其玉jing，擊其門(mén)戶東西兩傍，如是食頃，徐徐內(nèi)入。玉jing肥大者內(nèi)半寸，弱小者入一寸，勿搖動(dòng)之，徐出更入，除百病。勿令四傍泄出，玉jing入玉門(mén)，自然生熱且急，婦人身當(dāng)自動(dòng)搖，上與男相得，然后深之，男女百病消滅。淺刺琴弦，入三寸半，當(dāng)閉口刺之，一二三四五六七八九，因深之，至昆石旁往來(lái)，口當(dāng)婦人口而吸氣，行九九之道訖，乃如此?！?/p>

五常第六

《玉房秘訣》云：黃帝曰：“何謂五常？”素女曰：“玉jing實(shí)有五常之道，深居隱處，執(zhí)節(jié)自守，內(nèi)懷至德，施行無(wú)己。夫玉jing意欲施與者，仁也；中有空者，義也；端有節(jié)者，禮也；意欲即起，不欲即止者，信也；臨事低仰者，智也。是故真人因五常而節(jié)之，仁雖欲施予，精苦不固。義守其空者，明當(dāng)禁，使無(wú)得多。實(shí)既禁之道矣，又當(dāng)施予，故禮為之節(jié)矣。執(zhí)誠(chéng)持之，信既著矣，即當(dāng)知交接之道。故能從五常，身乃壽也?！?/p>

五征第七

《玉房秘訣》云：黃帝曰：“何以知女之快也？”素女曰：“有五征五欲，又有十動(dòng)，以觀其變，而知其故。夫五征之候：一曰面赤，則徐徐合之；二曰乳堅(jiān)鼻汗，則徐徐內(nèi)之；三曰嗌干咽唾，則徐徐搖之；四曰陰滑，則徐徐深之；五曰尻傳液，徐徐引之?！?/p>

五欲第八

素女曰：“五欲者，以知其應(yīng)：一曰意欲得之，則屏息屏氣；二曰陰欲得之，則鼻口兩張；三曰精欲煩者，則振掉而抱男；四曰心欲滿者，則汗流濕衣裳；五曰其快欲之甚者，身直目眠?！?/p>

十動(dòng)第九

素女曰：“十動(dòng)之效：一曰兩手抱人者，欲體相薄陰相當(dāng)也；二曰伸其兩臂者，切磨其上方也；三曰張腹者，欲其泄也；四曰尻動(dòng)者，快善也；五曰舉兩腳拘人者，欲其深也；六曰交其兩股者，內(nèi)癢滔滔也；七曰側(cè)搖者，欲深切左右也；八曰舉身者，迫人搖樂(lè)甚也；九曰身巾縱者，支體快也；十曰陰液滑者，精已泄也。見(jiàn)其效以知女之快也?！?/p>

四至第十

《玄女經(jīng)》云：黃帝曰：“意貪交接而莖不起，可以強(qiáng)用不？”玄女曰：“不可矣。夫欲交接之道，男經(jīng)四至，乃可致女九氣?！秉S帝曰：“何謂四至？”玄女曰：“玉jing不怒，和氣不至；怒而不大，肌氣不至；大而不堅(jiān)，骨氣不至；堅(jiān)而不熱，神氣不至。故怒者，精之明；大者，精之關(guān)；堅(jiān)者，精之戶；熱者，精之門(mén)。四氣至而節(jié)之以道，開(kāi)機(jī)不妄，開(kāi)精不泄矣?！?/p>

九氣第十一

《玄女經(jīng)》云：黃帝曰：“善哉！女之九氣，何以知之？”玄女曰：“伺其九氣以知之。女人大息而咽唾者，肺氣來(lái)至；鳴而吮人者，心氣來(lái)至；抱而持人者，脾氣來(lái)至；陰門(mén)滑澤者，腎氣來(lái)至；勤殷咋人者，骨氣來(lái)至；足拘人者，筋氣來(lái)至；撫弄玉jing者，血?dú)鈦?lái)至；持弄男乳者，肉氣來(lái)至。久與交接，弄其實(shí)以感其意，九氣皆至。有不至者則容傷，故不至，可行其數(shù)以治之?！?/p>

九法第十二

《玄女經(jīng)》云：黃帝曰：“所說(shuō)九法，未聞其法，愿為陳之，以開(kāi)其意，藏之石室，行其法式?！毙唬骸熬欧ǎ?/p>

第一曰龍翻。令女正偃臥向上，男伏其上，股隱於床，女舉其陰，以受玉jing。刺其谷實(shí)，又攻其上，疏緩動(dòng)搖，八淺二深，死往生返，勢(shì)壯且強(qiáng)，女則煩悅，其樂(lè)如倡，致自閉固，百病消亡。

第二曰虎步。令女俯伏，尻仰首伏，男跪其后，抱其腹，乃內(nèi)玉jing，刺其中極，務(wù)令深密，進(jìn)退相薄，行五八之?dāng)?shù)，其度自得，女陰閉張，精液外溢，畢而休息，百病不發(fā)，男益盛。

第三曰猿搏。令女偃臥，男擔(dān)其股，膝還過(guò)胸，尻背俱舉，乃內(nèi)玉jing，刺其臭鼠，女煩搖動(dòng)，精液如雨，男深案之，極壯且怒，女快乃止，百病自愈。

第四曰蟬附。令女伏臥，直伸其軀，男伏其后，深內(nèi)玉jing，小舉其尻，以扣其赤珠，行六九之?dāng)?shù)，女煩精流，陰里動(dòng)急，外為開(kāi)舒，女快乃止，七傷自除。

第五曰龜騰。令女正臥，屈其兩膝，男乃推之，其足至乳，深內(nèi)玉jing，刺嬰女，深淺以度，令中其實(shí)，女則感悅，軀自搖舉，精液流溢，乃深極內(nèi)，女快乃止，行之勿失，精力百倍。

第六曰鳳翔。令女正臥，自舉其腳，男跪其股間，兩手處席，深內(nèi)玉jing，刺其昆石，堅(jiān)熱內(nèi)牽，令女動(dòng)作，行三八之?dāng)?shù)，尻急相薄，女陰開(kāi)舒，自吐精液，女快乃止，百病消滅。

第七曰兔吮毫。男正反臥，直伸腳，女跨其上，膝在外邊，女背頭向足，處席俯頭，乃內(nèi)玉jing，刺其琴弦，女快，精液流出如泉，欣喜和樂(lè)，動(dòng)其神形，女快乃止，百病不生。

第八曰魚(yú)接鱗。男正偃臥，女跨其上，兩股向前，安徐內(nèi)之，微入便止，纏授勿深，如兒含乳，使女獨(dú)搖，務(wù)令持久，女快男退，治諸結(jié)聚。

第九曰鶴交頸。男正箕座，女跨其股，手抱男頸，內(nèi)玉jing，刺麥齒，中其實(shí)，男抱女尻，助其搖舉，女自感快，精液流溢，女快乃止，七傷自愈?！?/p>

八益第十六

《玉房秘訣》云：素女曰：“陰陽(yáng)有七損八益。

一益曰固精。令女側(cè)臥，張股男側(cè)，臥其中，行二九數(shù)，數(shù)畢止，令男固精，又治女子漏血，日再行，十五日愈。

二益曰安氣。令女正臥高枕，伸張兩股，男跪其股間刺之，行三九數(shù)，數(shù)畢止，令人氣和，又治女門(mén)寒，日三行，二十日愈。

三益曰利藏。令女側(cè)臥，屈其兩股，男橫臥，卻刺之，行四九數(shù)，數(shù)畢止，令人氣和，又治女門(mén)寒，日四行，二十日愈。

四益曰強(qiáng)骨。令女側(cè)臥，屈左膝，伸其右股，男伏刺之，行五九數(shù)，數(shù)畢止，令人關(guān)節(jié)調(diào)和，又治女閉血，日五行，十日愈。

五益曰調(diào)脈。令女側(cè)臥，屈其右希伸其左股，男處地刺之，行六九數(shù)，數(shù)畢止，令人脈通利，又治女門(mén)辟，日六行，二十日愈。

六益曰蓄血。男正偃臥，令女戴尻跪其上，極內(nèi)之，令女行七九數(shù)，數(shù)畢止，令人力強(qiáng)，又治女子月經(jīng)不利，日七行，十日愈。

七益曰益液。令女人正伏舉后，男上往，行八九數(shù)，數(shù)畢止，令人骨填。

八益曰道體。令女正臥，屈其股，足迫尻下，男以股脅刺之，以行九九數(shù)，數(shù)畢止，令人骨實(shí)，又治女陰臭，日九行，九日愈?！?/p>

七損第十七

《玉房秘訣》云：素女曰：

“一損謂絕氣。絕氣者，心意不欲而強(qiáng)用之，則汗泄氣少，令心熱目冥冥。治之法，令女正臥，男擔(dān)其兩股，深案之，令女自搖，女精出止，男勿得快，日九行，十日愈。

二損謂溢精。溢精者，心意貪愛(ài)，陰陽(yáng)未合而用之，精中道溢，又醉飽而交接，喘息氣亂則傷肺，令人□逆上氣，消渴喜怒，或悲慘慘，口干身熱而難久立。治之法，令女人正臥，屈其兩膝俠男，男淺刺，內(nèi)玉jing寸半，令女子自搖，女精出止，男勿得快，日九行，十日愈。

三損謂雜脈。雜脈者，陰不堅(jiān)而強(qiáng)用之，中道強(qiáng)寫(xiě)，精氣竭，及飽食訖，交接傷脾，令人食不化，陰痿無(wú)精。治之法，令女人正臥，以腳鉤男子尻，男則處席內(nèi)之，令女自搖，女精出止，男勿快，日九行，十日愈。

四損謂氣泄。氣泄者，勞倦汗出，未干而交接，令人腹熱唇焦。治之法，令男子正臥，女跨其上，向足，女據(jù)席，淺內(nèi)玉jing，令女自搖，精出止，男子勿快，日九行，十日愈。

五損謂機(jī)關(guān)厥傷。機(jī)關(guān)厥傷者，適新大小便，身體未定而強(qiáng)用之，則傷肝，及卒暴交會(huì)，遲疾不理，不理勞疲筋骨，令人目茫茫，癰疽并發(fā)，眾脈槁絕，久生偏枯，陰痿不起。治之法，令男子正臥，女跨其股，踞前向，徐徐案內(nèi)之，勿令女人自搖，女精出止，男勿快，日九行，十日愈。

六損謂百閉。百閉者，淫佚於女，自用不節(jié)，數(shù)交失度，竭其精氣，用力強(qiáng)寫(xiě)，精盡不出，百病并生，消渴目冥冥。治之法，令男正臥，女跨其上，前伏據(jù)席，令女內(nèi)玉jing相搖，精出止，男勿快，日九行，十日愈。

七損謂血竭。血竭者，力作疾行，勞因汗出，因以交合，俱已之時(shí)，偃臥推深，沒(méi)本暴急，劇病因發(fā)，連施不止，血枯氣竭，令人皮虛膚急，莖痛囊濕，精變?yōu)檠?。治之法，令女正臥，高抗其尻，申張兩股，男跪其間深刺，令女自搖，精出止，男勿快，日九行，十日愈。www.taoismcn.com

還精第十八

《玉房秘訣》云：黃帝曰：“愿聞動(dòng)而不施，其效如何？”素女曰：“一動(dòng)不寫(xiě)，則氣力強(qiáng)；再動(dòng)不寫(xiě)，耳目聰明；三動(dòng)不寫(xiě)，病消亡；四動(dòng)不寫(xiě)，神威安；五動(dòng)不寫(xiě)，血脈充長(zhǎng)；六動(dòng)不寫(xiě)，腰背豎強(qiáng)；七動(dòng)不寫(xiě)，尻股益力；八動(dòng)不寫(xiě)，身體生光；九動(dòng)不寫(xiě)，壽命未央；十動(dòng)不寫(xiě)，通於神明?！?/p>

施瀉第十九

《玉房秘訣》云：黃帝問(wèn)素女曰：“道要不欲失精，宜愛(ài)液者也，即欲求子，何可得寫(xiě)？”素女曰：“人有強(qiáng)弱，年有老壯，各隨其氣力，不欲強(qiáng)快，強(qiáng)快即有損。故男年十五，盛者可一日再施，瘦者可一日一施；年廿，盛者日再施，嬴者可一日一施；年卅，盛者可一日一施，劣者二日一施；冊(cè)，盛者三日一施，虛者四日一施；五十，盛者可五日一施，虛者可十日一施；六十，盛者十一日一施，虛者二十日一施；七十，盛者可卅日一施，虛者不寫(xiě)?！?/p>

治傷第廿十

《玉房秘訣》云：采女曰：“男之盛衰，何以為候？”彭祖曰：“陽(yáng)盛得氣則玉jing當(dāng)熱，陽(yáng)精濃而凝也。其衰有五：一曰精泄而出，則氣傷也；二曰精清而少，此肉傷也；三曰精變而臭，此筋傷也；四曰精出不射，此骨傷也；五曰陰衰不起，此身傷也。凡此眾傷皆由不徐交接而卒暴施寫(xiě)之所致也。治之法，但御而不施，不過(guò)百日，氣力必致百倍?！?/p>

求子第廿一

《玉房秘訣》云：素女曰：“求子法自有常體，清心遠(yuǎn)慮，安定其衿袍，垂虛齋戒，以婦人月經(jīng)后三日，夜半之后，雞鳴之前嬉戲，令女盛動(dòng)，乃往從之。適其道理，同其快樂(lè)，卻身施寫(xiě)，下精欲得，去玉門(mén)半寸，不可過(guò)子宮，《千翼》，勿過(guò)遠(yuǎn)，至麥齒。遠(yuǎn)則過(guò)子門(mén)，不入子戶。若依道術(shù)，有子賢良而老壽也?！?/p>

又云：素女曰：“夫人合陰陽(yáng)，當(dāng)避禁忌，常乘生氣，無(wú)不老壽。若夫婦俱老，雖生化有子，皆不壽也。”

好女第廿二

《大清經(jīng)》云：黃帝曰：“入相女人，云何謂其事？”素女曰：“入相女人，天性婉順，氣聲濡行，絲發(fā)黑，弱肌細(xì)骨，不長(zhǎng)不短，不大不小，鑿孔居高，陰上無(wú)毛，多精液者；年五五以上，三十以還，未在產(chǎn)者。交接之時(shí)，精液流漾，身體動(dòng)搖，不能自定，汗流四逋，隨人舉止。男子者，雖不行法，得此人由不為損?！?/p>

房中禁忌：日月晦朔、上下弦望、六丁六丙日、破日、月廿八、日月蝕、大風(fēng)甚雨、地動(dòng)、雷電霹靂、大寒大暑、春秋冬夏節(jié)變之日，送迎五日之中，不行陰陽(yáng)。本命行年禁之重都者：夏至后丙子丁丑，冬至后庚申辛酉，及新沐頭、新遠(yuǎn)行、疲倦、大喜怒，皆不可合陰陽(yáng)。至丈夫衰忌之年，皆不可妄施精。

素女論曰：“五月十六日，天地牝牡日，不可行房。犯之，不出三年必死。何以知之？但取新布一尺，此夕懸東墻上，明日視之，必有血色，切忌之?！?/p>

采女曰：“何以有鬼交之??？”彭祖曰：“由于陰陽(yáng)不交，情欲深重，即鬼魅假像，與之交通。與之交通之道，其有勝于人，久處則迷惑，諱而隱之，不肯告人，自以為佳，故至獨(dú)死而莫知之也。若得此病，治之法：但令女與男交，而男勿瀉精，晝夜勿息，困者不過(guò)七日必愈。若身體疲勞，不能獨(dú)御者，但深按勿動(dòng)，亦善也。不治之，煞人不過(guò)數(shù)年也。欲驗(yàn)其事實(shí)，以春秋之際，入于深山大澤間，無(wú)所云為，但遠(yuǎn)望極思，唯含交會(huì)陰陽(yáng)，三日三夜后，則身體翕然寒熱，心煩目眩，男見(jiàn)女子，女見(jiàn)男子，但行交接之事，美勝于人，然必病人而難治，怨曠之氣，為邪所凌。后世必當(dāng)有此者，若處女貴人，苦不當(dāng)交。與男交以治之者，當(dāng)以石硫黃數(shù)兩，燒以熏婦人陰下身體，并服鹿角末方寸匕，即愈矣。當(dāng)見(jiàn)鬼涕泣而去。一方服鹿角方寸匕，日三，以瘥為度?！?/p>

采女曰：“交接之事既聞之矣，敢問(wèn)服食藥物，何者亦得而有效？”彭祖曰：“使人丁強(qiáng)不老，房室不勞損氣力，顏色不衰者，莫過(guò)麋角也。其法：取麋角，刮之為末十兩，輒用八角、生附子一枚，合之服方寸匕，日三，大良。亦可熬麋角令微黃，單服之，亦令人不老。然遲緩不及用附子者，服之廿日，大覺(jué)。亦可用隴西頭伏苓分等捧篩，服方寸匕，日三，令人長(zhǎng)生，房?jī)?nèi)不衰。”

黃帝問(wèn)素女對(duì)曰：“女人年廿八、九，若廿三、四，陰氣盛，欲得男子，不能自禁，食飲無(wú)味，百脈動(dòng)體，候精脈實(shí)，汁出污衣裳。女人陰中有蟲(chóng)，如馬尾，長(zhǎng)三分，赤頭者悶，黑頭者沫。治之方：用面作玉jing，長(zhǎng)短大小隨意，以醬及二辨綿裹之，內(nèi)陰中，蟲(chóng)即著來(lái)出，出復(fù)內(nèi)，如得大夫，其蟲(chóng)多者卅，少者廿?！?/p>