動動就健康

　　為了幫助你找到適合自己的動作，養(yǎng)成持之以恒的健身習慣，終身享受一份實實在在的健康。本書為你精選了88種行之有效的養(yǎng)生健身的鍛煉方法，并按照不同時間、地點，從清晨、工作時間、間隙時間、晚上，瘦身養(yǎng)顏、強身健體、遠離疾病、兩性健康八個方面將所有的小動作進行了精心的分類。清晰的指導步驟和插圖，會讓你一目了然，你完全可以做得到將這些小動作輕松、有效地融入到生活中去！

　　鄧瓊芳，女，畢業(yè)于中國人民大學，畢業(yè)后一直從事于圖書編輯工作，涉獵范圍十分廣泛，曾出版《命運靠自己轉(zhuǎn)彎》、《個人品牌有多重》、《讓大家都愛你的100張魅力王牌》，以及《帝王非常道》、《元宮秘史》、《孕動媽咪更健康》、《百年老店之死》、《孩子，讓我看著你的眼》等各類圖書60余種。