排卵期怎樣計(jì)算

正常育齡婦女每月只排一個(gè)卵，精子進(jìn)入女方體內(nèi)只能存活48～72小時(shí)，卵子從卵巢排出后24小時(shí)內(nèi)活力旺盛，此時(shí)精卵相遇才能受孕，因此在排卵期性交，才有受孕的機(jī)會(huì)。如何計(jì)算排卵期呢？

按月經(jīng)周期推算：如周期正常者，多在兩次月經(jīng)中間排卵。如周期后延者，排卵時(shí)間應(yīng)在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天。

觀察宮頸黏液性狀：排卵前24小時(shí)宮頸黏液量增多，水分含量多，透明無(wú)色，呈雞蛋清樣，黏性很強(qiáng)，不易拉斷，可拉至陰道口，長(zhǎng)7～10厘米。

測(cè)量基礎(chǔ)體溫：月經(jīng)周期分為卵泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期，在這4個(gè)時(shí)期內(nèi)基礎(chǔ)體溫也隨之變化，排卵期發(fā)生在最低溫度時(shí)期者占40%，發(fā)生在最低點(diǎn)后一天者占30%，前一天者占15%，尚有極少數(shù)發(fā)生在前后各兩天的。但最低溫度很難測(cè)到，可以觀察到黃體期體溫要比卵泡期高0.3～0.5℃，兩個(gè)時(shí)期交接的那天為排卵期?？捎靡?8天月經(jīng)周期為基準(zhǔn)的基礎(chǔ)體溫表來(lái)監(jiān)測(cè)。

應(yīng)用排卵試紙：有一種叫做排卵試紙，可以通過測(cè)量女性口腔唾液中黃體生成素（LH），來(lái)預(yù)測(cè)排卵期，在排卵前24～48小時(shí)出現(xiàn)LH峰值。

有條件的，可到醫(yī)院做陰道B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育，確定排卵期，在醫(yī)生指導(dǎo)下同房，增加受孕機(jī)會(huì)。

哪個(gè)季節(jié)是懷孕的最佳時(shí)節(jié)

從優(yōu)生優(yōu)育的角度來(lái)說(shuō)，選擇在7～9月這段時(shí)間內(nèi)懷孕為好，應(yīng)盡量避開冬春兩季。

在妊娠初期40～60天發(fā)生早孕反應(yīng)時(shí)，正好處在9月或10月，雖然孕婦大多胃口差，愛挑食，但此時(shí)蔬菜、瓜果品種繁多，可以調(diào)節(jié)飲食，增進(jìn)食欲，保障胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

兩三個(gè)月后正值晚秋，氣候涼爽，有利于增加孕婦食欲，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育十分有利。此時(shí)日照充足，孕婦經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，可使體內(nèi)產(chǎn)生大量維生素D，促進(jìn)鈣、磷的吸收，有助于胎兒的骨骼生長(zhǎng)。八九月份正值夏去秋來(lái)，孕婦夜間睡眠受暑熱的影響小，休息、營(yíng)養(yǎng)和各種維生素的攝入都比較充分，均有利于胎兒的大腦發(fā)育和出生后的智力發(fā)展。

待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶著流行性感冒、風(fēng)疹、流腦等病毒到來(lái)時(shí)，胎兒的胎齡已超過了3個(gè)月，可平安地度過致畸敏感期。

分娩之時(shí)正是春末夏初，即預(yù)產(chǎn)期為次年的5月份前后。氣溫適宜，媽媽哺乳、寶寶沐浴均不易著涼，蔬菜、魚、蛋等食品供應(yīng)也十分豐富，產(chǎn)婦食欲好，乳汁營(yíng)養(yǎng)也豐富，是“坐月子”的最佳季節(jié)。

不同季節(jié)受孕，應(yīng)遵循哪些注意事項(xiàng)

懷孕的前3個(gè)月往往是整個(gè)妊娠最關(guān)鍵的階段。而一年中的四季又各有其特點(diǎn)，所以在不同季節(jié)受孕及度過早孕期，對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)有不同的影響。

在我國(guó)大部分地區(qū)春秋季節(jié)的氣溫都很宜人。但是，春秋季節(jié)也是某些傳染性疾病易發(fā)的季節(jié)。尤其在秋冬或冬春交替之時(shí)，特別是北方的秋冬交替之際，流感的發(fā)病率較高。流感所引起的發(fā)燒，特別是發(fā)生在孕早期，會(huì)使自然流產(chǎn)、死胎、畸形兒的發(fā)生率增加。所以，在春秋季節(jié)懷孕時(shí)要注意預(yù)防感冒，避免去人口密集的商場(chǎng)、影劇院等公共場(chǎng)所，并注意減少與感冒患者的接觸，以防受到傳染。

夏季，由于天氣炎熱，大量流汗，人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也愿意吃涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，常會(huì)增加胃腸道感染性疾病的發(fā)生率，輕者腹瀉、嘔吐，重者會(huì)出現(xiàn)高熱、脫水……

冬季由于天氣寒冷，人們盡可能減少戶外活動(dòng)，大部分時(shí)間是在有暖氣或爐子的屋里度過的。如果門窗緊閉，不及時(shí)換氣，會(huì)使室內(nèi)空氣污濁，這不僅會(huì)使孕婦本人感到全身不適，還對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)也有不良影響。所以，孕婦在冬季除了經(jīng)常開窗通風(fēng)外，還應(yīng)在午后天氣相對(duì)暖和時(shí)，到戶外做一些適宜的活動(dòng)，呼吸一下新鮮空氣，以利于胎兒的發(fā)育。